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宿谷施術所「あれこれ、健康にちょっといいこと No10」

こんにちは、宿谷施術所の田神です。

いよいよ本格的な夏ですね。

体調を整えるためにも、冷房や扇風機を上手に使い、熱中症に気をつけましょう。

皆様、夏はお風呂どうしていますか?

暑くて湯船に入れない?

シャワーだけですませている?


正解は、ヌルいお風呂にユックリつかるです。
寒くない程度のお湯に入ってください。


そうすると!


冷房などでひえたところは温まり、こもった熱は出してくれます。

特に炎天下に長いこといた時などは、熱をださないと、後から具合が悪くなったりします。
熱中症の対策にもなります。

熱帯夜の対策にもなります。

但し、入る前と後に水分はしっかりとってくださいね。

暑い夏も元気に乗り切りましょう‼️

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