こんにちは。宿谷施術所の田神です。
今年は寒かったり、暖かかったりで体調管理にも気をつけなければなりませんね。

今、よく言われるのが、ミネラル・ビタミン・食物繊維不足です。
これがしっかり取れる横須賀市観音崎沖の生わかめを注文し、食べてみました。
湯通しするのは少し大変ですが、この時期だけ（1月下旬〜3月下旬）の生わかめです。
わかめのしゃぶしゃぶ！柔らかくて絶品です！

動脈硬化予防、改善や腸内環境改善も期待できます。

横須賀市　房丸
横須賀市観音崎沖産2kg入り　クール送料別　800円/25pt
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そして今、気になるのが新型肺炎ですよね。

でもお医者さんも言ってます。必要以上に心配せずに、予防に努めてと。

マスク、うがい、手洗いは必須ですよね。

宿谷施術所では他に、
鼻洗い、上あごを押すことをすすめています。

鼻洗い！
奥まで吸う必要はありません。入り口だけでも効果はあります。何度もやってください。救急隊員の方でも5年間、毎日、チョクチョク洗っていたら風邪やインフルエンザにかかってないそうです。素晴らしいですね。

上あごを押す！
これも最初は手前のかたいところでいいです。ブヨブヨして腫れぼったいときはチョクチョクやってみてくださいね。介護の仕事をしている方でも風邪やインフルエンザにかからなくなったそうです。

ちょっとした努力で抵抗力、免疫力をあげられます。
身体を自分で守りましょう！

（返信不可）

宿谷施術所
〒220-0023
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TEL. 045-311-0751

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