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宿谷施術所「あれこれ、健康にちょっといいこと No10」
こんにちは、宿谷施術所の田神です。
いよいよ本格的な夏ですね。
体調を整えるためにも、冷房や扇風機を上手に使い、熱中症に気をつけましょう。
皆様、夏はお風呂どうしていますか?
暑くて湯船に入れない?
シャワーだけですませている?
正解は、ヌルいお風呂にユックリつかるです。
寒くない程度のお湯に入ってください。
そうすると!
冷房などでひえたところは温まり、こもった熱は出してくれます。
特に炎天下に長いこといた時などは、熱をださないと、後から具合が悪くなったりします。
熱中症の対策にもなります。
熱帯夜の対策にもなります。
但し、入る前と後に水分はしっかりとってくださいね。
暑い夏も元気に乗り切りましょう‼️