こんにちは、宿谷施術所です。

梅雨の不調についてお伝えしようとおもっていたら、まさかの猛暑！猛暑対策していきましょうね。

⭐️ぬるいお風呂につかる

37℃〜38℃くらいのぬるいお湯にゆっくりつかる。

血液循環をよくし、自律神経が働けるようにします。

⭐️水分をこまめにとる

まずは水分。喉の渇きをかんじなくてもこまめに補給してください。

⭐️塩分

お塩を少し舐めて、しょっぱいと感じなかったら、もう少し舐めてみてください。

⭐️睡眠をしっかりとる

⭐️冷房を上手に使う

まずは、基本の生活習慣を整えることが大切です。

さらにおススメはバラコンバンドです。

巻いてとるを繰り返すことで、血液循環をよくし血流、酸素がめぐるようになります。そうなることで、カラダを常に健康に保とうとする力が働きやすくなります！

自分の内側をととのえることが、対策につながります。

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【ツクツクのポイ活❣️】

買い物したときの高ポイントの他にもお得🉐がいっぱい！

⭐️ショップファンクラブおすそわけポイント

例えば6月に買い物（物販、ウエブチケット、アプリなど）したショップにファンクラブ登録しておくと、7月1日におすそわけポイントがもらえちゃう！

最初は、最初にツクツクに登録したショップのファンクラブになっているので、きにしておくといいです。各ショップページの1番下にあります。いつでも変更できます。

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10人に教えれば、1000円分のポイント！

もちろん、お友達も無料で100円分のポイントがもらえるので、きっと喜んでもらえるはずです＾＾

すでにツクツク！ユーザーの方には適用されないので、お友達には早めに教えてあげてくださいね。

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