もう1月中旬ですが、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

今期は咳の風邪がものすごく流行っています。雨も少なく乾燥がひどいこともあるのでしょう。
No1のメルマガでかいたように、手洗い、うがい、上アゴ押し等対策をしてください。
もう一つ「はちみつ🍯大根」も喉にいいですよ。
大根を薄めのいちょう切りにし、ビンなどに入れ、上からはちみつをかけます。1日くらいおくと大根の水分がでて美味しくなりますよ。飲んでもいいし、大根もたべられます。

今日はもう一つ。
今年は花粉がすごく多いようです。早めに病院へ行かれる方もいるとは思いますが、セルフケアも忘れずにお願いします。

こまめに目や鼻を洗う、目がかゆい時は蒸しタオルをのせるなどです。蒸しタオルは、タオルを水でぬらし、軽くしぼって、レンジでチンすればできます。冷たくなったらまたチンして、何度も温めるといいです。
ひどくならないようにしましょう。

今年も1年、皆様が元気にすごせますよう、手助けしていけたらと思っております。
良い年にしましょう。