野口ボクシングジム会員のみなさまへ

おはようございます♬　

令和４年４月１４日（木）のお天氣は、

曇りのち雨の大変いいお天氣です♬　


※たとえ雨でも曇りでも、台風だって、
　今日という日は二度とないとても大切な一日です！
　与えられたお天氣を「大変いいお天氣」と表現し、
　自らの氣分をご自身で持ち上げましょう♬

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◆information◆
　　　　
（１）会長からのメッセージ
　　　




　氣温は、最高２２℃、最低１０℃、
　昨日と比べ氣温が下がり、台風の影響で寒さが戻ります。体調管理に氣をつけてください。
　木曜日は、実戦練習を取り入れ、ご自身の得意な動きを積極的に試してみましょう。良い所伸ばしを！
　

　現在、令和４年度のスポーツ保険の受付をしております。
　以下④に価格が記載されておりますので、お支払いのほどよろしくお願いいたします。



　以下は、日本ボクシング協会／コミッションから送られたお願いです。
　ぜひともお目を通してくださいますように。



※野口ボクシングジムオリジナルマスクが発売されました！￥１２００（税込）です。

※週末（土日）と祝日はメール配信お休みします。


○会長の動画紹介コーナー
本日は格闘技スパーリング映像をご紹介いたします。
動画をご覧のように、喰らえば倒れます。いかに喰らわないか、反射神経を養いましょう。
↓



※０３分３０秒の動画になります。
https://www.youtube.com/watch?v=8xQcinLT3pI


野口ボクシングジムの『基本稽古』の復習はこちらから。
　↓
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12595359104.html


②マネージャーによる（４）必見！新聞／テレビでは教えてくれない情報シェア
　更新しました。※更新日：４／８（金）

③我がジムの会員かつ後援者でもある
　㈱ゴールデンチャイルド代表取締役、金子浩美さまよりお願いです。
　↓
ゴールデンチャイルドマスク（１枚７００円）をジムで販売しております。
令和２年７月豪雨にて多大な被害に遭った熊本県芦北町の一日も早い復興のために、
このマスクの売上金を寄付させていただきます。
みなさまのご協力のほど、よろしくお願いいたします。





④令和４年度スポーツ安全保険のお知らせ

(1)大人（６４歳以下）１８５０円
(2)大人（６５歳以上）１２００円
(3)子供／中学生以下　　８００円

※スポーツ安全保険継続手数料は１５０円になります。

４月以降のお支払いには３００円の手数料がかかります。



４月のテーマは
『スクワット』です♬


健康・長寿
挑戦こそ老いない秘訣
人間は足から先に年をとる。

これは名誉会長、野口恭先生のお言葉です。
年齢と反比例に生きたいのなら、足をしっかり鍛えましょう。



スクワットは大臀筋や大腿四頭筋、ハムストリングなど、大きい筋肉をメインに鍛えることができます。
筋肉量が増えると、基礎代謝が上がります。
その結果、自ずと脂肪燃焼効果が高まります。
また、腹部には皮下脂肪と比べ、燃焼しやすい内臓脂肪がたくさんあります。
スクワットの運動をすることで、大きい筋肉が使われ、基礎代謝が上がることで、
内臓脂肪を落とす効果も期待できます。

そのためにも、
骨盤胴体の基本動作、『丸める／反る』を活かしましょう。

ほんの僅か『丸める』動作で、骨盤を後ろに回転させながら、膝をつま先の真上に送ります。
この時、膝は決してつま先より出ないことです。
この位置が決まってから、『反る』動きで、腿が床と平行になるくらい、ゆっくり重心を下げていきます。
元の姿勢に戻す場合、脚の踏ん張りよりも、骨盤の『丸める』動作で上がっていきます。



この説明がよくわからない方は、会長もしくはマネージャーに質問なさってください。




４月は、スクワットで安定感ある體（カラダ）を作り上げましょう！



ジム営業時間は、
平　日１１時〜２２時まで
土曜日１２時〜２０時まで
日曜日１２時〜１５時まで


コロナ感染防止のため、
ぜひともご自身専用の道具を揃えてください。
※価格等の詳細は会長まで。

・グローブ
・フルフェイスヘッドギア
・カッププロテクター
・マウスピース

　
（２）マネージャーのブログ、
　　　本日の「賢者の言葉」と「ラッキーカラー」は以下からどうぞ★
　　　


※「賢者の言葉」で心の筋トレをはかります♪
※「幸せ色」を身につけているとツキまくります♪

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12737336306.html


◆BOXOUTの先生がオススメする本日の曲とコラム◆

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12737309515.html



（３）マネージャーパーソナル／BOXOUT／一本歯下駄トレーニングの受講ご希望の方は予めご予約願います。

※会長にお申し出ください。



足立区
総合スポーツセンターでのBOXOUTも参加してみませんか？
こちらでは『ボクシングエクササイズ』という名称です。

https://www.mizuno.jp/facility/tokyo/adachi/info/83839e80c1de4997b15eed9678cf39f3_1.pdf

毎週月曜日（※第二月曜日は除く）
実施日：４月４日・１８日・２５日　

◆対象：１６歳以上の男女
◆時間：１５：３０～１６：４０
◆料金：５１０円（保険料込）




（４）必見！新聞／テレビでは教えてくれない情報シェア



大人の社会勉強：Drうつみんによる児童相談所の裏表

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12735937974.html



（５）ジムで書籍販売中。



細田昌志氏著　沢村忠に真空を飛ばせた男　
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12634578905.html

日刊ゲンダイでも好評連載中！！！
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12678594143.html



（６）ジムイベントは延期します！
　　

○月○日（日）１４時半開場／１５時開始：３０００円（１ドリンクつき）

　　


　　　


（７）リンパマッサージを受けてみませんか？




上沢先生による施術が無料で受けられます。

令和４年４月１６日（土）　１８時過ぎより　


※施術希望者は会長にお申し出ください。

　施術がある都合、この日はジム営業時間は２１時までに延長します。

　　

（８）野口ジムロゴ入りのTシャツとバッグをGETしよう！

　詳細はこちらから
　↓
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12408657350.html


（９）スポーツ保険加入のお願い

　※本年度のスポーツ安全協会の保険料更新をよろしくお願いいたします。
　①子　供（中学生以下）：　８００円
　②高校生以上６４歳以下：１８５０円
　③６５歳以上　　　　　：１２００円

　全ての方は上記の金額に手数料１５０円が加算されます。
　なお４月以降は上記の料金にプラス３００円の手数料がかかります。

　お早めに更新手続きをなさってください。



（１０）一本歯下駄入荷！インナーマッスル、体幹を鍛えましょう！

京都の驚く程美しい木工品で出来た一本歯下駄です。
京都の中でも職人で賑わう町として知られる南丹市で生産されました。

スピードスケートで一世風靡した小平奈緒選手が使用した一本歯下駄と同じブランド。

※歯にはゴムが貼られています。

木材の高騰のため、価格が大幅にアップされました（泣）
とはいえ『一本歯下駄NANTAN』はちまたに一本歯下駄とはモノが違います。
ジムが自信をもってオススメするのはこの下駄のみです。
１２足限定でなくなり次第、ジムでの販売は終了します。
以降は株式会社GETTAにて、各自でお買い求めいただくことになります。

１３．６００円
１４．９６０円（税込）





　


２０１７年５／２１放送、モヤモヤさま～ず２でさま～ず一本歯下駄を履く！






　　　
https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/entertainment/entry/2017/013830.html

※動画は削除、写真のみの紹介となります。



（１１）高速ウルトラ縄跳び／価格は１１００円！

技術は道具から！縄跳びが跳べない方も跳べるようになります。






（１２）ジムおすすめプロテイン、ファイバージュース試飲可！

　　



体重の１０kgに対して、たんぱく質は１０g必要です。

ということは、普段のお食事では圧倒的に足りません！

ぜひとも練習後にプロテインをお試しください。

こんなにうまいのか！と驚きです♬
お水で溶かすだけなのに！！！

プロテインを毎日補給すると
お肌や髪、爪にもいい上に、
痩せやすい身体になります★★★★★

たんぱく質の必要性を知りたければこちらから
https://www.orthomolecular.jp/nutrition/protein/



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人は幸せになるために生まれてきました。

ですから、存分に楽しんでいいのです。

家族のため、会社のため、誰かのために生きるのも大切でしょうが、

一番は他の誰よりも、ご自分のために生きることです。

ご自分あっての他者であることを忘れないでください。

ご自身が最高、最幸であれば、

いい波動に満たされます。

『野口ボクシングジムにくれば元氣になれる』

そうお感じいただける空間として、

みなさまの有限なお時間を共有させていただきます。

わたしたちと一緒に楽しみましょう★★★★★



ありがとうございます。


合掌。



野口ボクシングジム
会　　　　長　野口　勝（まさる）
マネージャー　野口詩延（しのぶ）


野口 詩延
noguchi@wild.interq.or.jp