野口ボクシングジム会員のみなさまへ

おはようございます♬　

令和６年４月１０日（水）のお天氣は、

晴れの大変いいお天氣です♬　

※たとえ雨でも曇りでも、台風だって、
　今日という日は二度とないとても大切な一日です！
　与えられたお天氣を「大変いいお天氣」と表現し、
　自らの氣分をご自身で持ち上げましょう♬

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◆information◆
　　　　
（１）会長からのメッセージ
　　　

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　氣温は、最高１８℃、最低７℃、
　日中は暖かいのですが、夕方は冷えますので、温かい服装で練習しましょう。

　本日水曜日は、基本練習を中心に行い、鏡の前で５段階でオフェンス・ディフェンスを、リング上ではフットワークステップで、
　自由に大きく動きましょう。

　＜ジム営業時間変更のお知らせ＞
　映画撮影のため、営業時間が変更になります。何卒ご協力のほどよろしくお願いいたします。
　４月１１日（木）は１９時〜２２時営業
　４月１２日（金）は１９時〜２２時営業
　４月２５日（木）は１９時〜２２時営業


　※ジムの床はカーペットのため、汗まみれになった着る物はお取り替えを！
　　お着替え用のTシャツはカラーボックスに予め用意しておきましょう。

　令和６年度スポーツ安全保険を徴収いたしますので、お支払いのほどよろしくお願いいたします。
　※３月３１日を過ぎてのお支払いには手数料３００円が加算されますこと、予めご了承願います。
　６５歳以上：１２００円／６４歳以下：１８５０円／中学生以下：８００円
　これらの金額に対し、手数料１５０円が加算されます。

　TRX体幹トレーニング時、マネージャーよりオススメのトレーニングを挑戦なさってください。
　一本歯下駄をお持ちの方は必見！
　↓
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12811504615.html

　※リング下にあるマットをしまう際には、表と表、裏と裏を合わせてください。以下を参考に！
　＜ジムマットの整え方＞
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12812034267.html
　

○会長のオススメ動画コーナー
本日は４月課題のロープスキッピング＆フットワークステップ映像をご紹介いたします。
動画を参考にして、新たにスキルアップさせましょう！

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https://www.youtube.com/watch?v=G9b1hkakLKQ

＜動画時間　０６：２７＞



野口ボクシングジム創始者、ライオン野口こと、野口進壮絶なストーリーはこちらからどうぞ！

https://www.youtube.com/watch?v=UHzg8LjEFKc
＜動画時間　０５：２６＞

野口ボクシングジムの『基本稽古』の復習はこちらから。
　↓
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12595359104.html





会長が決めた４月のテーマは
３月に引き続き『ロープスキッピング』です♬

　　

４月もまた、ロープスキッピングに挑戦しましょう。

『縄跳び』と言うと、どうしても『上に跳ぶ』という発想をしがちです。
それはきっと、子どもの頃に跳んでた記憶がなかなか取れないからなのでしょう。
ボクサーの縄跳びは決して跳びません。左右交互の体重移動によるステップに過ぎません。
つまり、ボクサーの＜前後＞のフットワークを、ただ単に＜左右＞に行うに過ぎません。
真下に落とす床の反力を利用しているに過ぎません！
※ボールをイメージしてください。ボールを床に落とせば、跳ね返ってきますね？
　あなた自身がボールになればいいのです。

ロープが引っかからずに跳び続けられるということは、
胴体からの四肢の連動ができている証拠です。
後ろから前に回る跳び方だけでなく、前から後ろに回したり、二重跳びをしてみたり、
あらゆる跳び方が巧みにできるよう今月もみっちりトレーニングなさってください。

ロープスキッピングはボクシングの基本中の基本です。
足が止まらない＝手が止まらない、動き続けられる體（カラダ）をつくりましょう！

スピードを増したい方は、ロープもスピードを上げるよう心がけましょう！



＜会長からのお願い＞
ご自身専用の道具を徐々に揃えてください。
※価格等の詳細は会長まで。
グローブ・フルフェイスヘッドギア・カッププロテクター・マウスピース・縄跳び



（２）マネージャーのブログ、
　　　本日の「賢者の言葉」と「ラッキーカラー」は以下からどうぞ★
　　　


※「賢者の言葉」で心の筋トレをはかります♪
※「幸せ色」を身につけているとツキまくります♪

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12847781306.html

◆BOXOUTの先生がオススメする本日の曲とコラム◆

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12847787482.html





（３）マネージャーパーソナル／BOXOUT／一本歯下駄トレーニングの受講ご希望の方は
　　　予めご予約願います。※会長にお申し出ください。



足立区総合スポーツセンターでのBOXOUTも参加してみませんか？
こちらでは『ボクシングエクササイズ』という名称です。

https://www.mizuno.jp/facility/tokyo/adachi/info/83839e80c1de4997b15eed9678cf39f3_1.pdf

毎週月曜日（※第二月曜日は除く）
実施日：４月１日・１５日・２２日・２９日

◆時間：１５：３０～１６：４０◆料金：５１０円（保険料込）◆対象：１６歳以上の男女




（４）必見！新聞・TVでは教えてくれない情報／健康情報シェア


大人の社会勉強：小林製薬の紅麹は本当に悪いのか？
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12846893778.html


（５）ジムで書籍販売中。



細田昌志氏著　沢村忠に真空を飛ばせた男　
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12634578905.html

日刊ゲンダイでも好評連載中！！！
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12678594143.html



（６）リンパマッサージを受けてみませんか？




上沢先生による施術が無料で受けられます。

令和６年４月２０日（土）／５月１８日（土）／６月１５日（土）　１９時過ぎより　


※施術希望者は会長にお申し出ください。

　施術がある都合、この日はジム営業時間は２１時過ぎまで延長します。

　　

（７）野口ジムロゴ入りのTシャツとバッグをGETしよう！

　詳細はこちらから
　↓
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12408657350.html



（８）一本歯下駄入荷！インナーマッスル、体幹を鍛えましょう！

京都の驚く程美しい木工品で出来た一本歯下駄！
京都の中でも職人で賑わう町として知られる南丹市で生産されました。

かつてスピードスケートで一世風靡した小平奈緒選手が使用した一本歯下駄と同じブランド。

※歯にはゴムが貼られています。

『一本歯下駄NANTAN』はちまたにある一本歯下駄とはモノが違います。
ジムが自信をもってオススメするのはこの下駄のみです。
あいいくジムでの販売は終了いたしましたので、
株式会社GETTAにて、各自でお買い求めください。









２０１７年５／２１放送、モヤモヤさま～ず２でさま～ず一本歯下駄を履く！






　　　
https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/entertainment/entry/2017/013830.html

※動画は削除、写真のみの紹介となります。



（９）高速ウルトラ縄跳び／価格は１１００円！

技術は道具から！縄跳びが跳べない方も跳べるようになります。


ジムで１１００円で購入できます。＜色はピンクのみ！＞
男性でもこの機会にピンクのロープを使ってみましょう！
というのも、
ピンクは「幸福感」「安心感」のイメージがあり、攻撃性や怒りを抑制する効果があります。
海外では、刑務所や警察学校、学校、精神病院などにピンクが活用されているとのこと。
ピンク一色の部屋に15分もいれば、怒りが静まるという実験結果があります。




（１０）ジムおすすめプロテイン、ファイバージュース試飲可！

　　



体重の１０kgに対して、たんぱく質は１０g必要です。

ということは、普段のお食事では圧倒的に足りません！

ぜひとも練習後にプロテインをお試しください。

こんなにうまいのか！と驚きです♬
お水で溶かすだけなのに！！！

プロテインを毎日補給すると
お肌や髪、爪にもいい上に、
痩せやすい身体になります★★★★★

たんぱく質の必要性を知りたければこちらから
https://www.orthomolecular.jp/nutrition/protein/


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人は幸せになるために生まれてきました。

ですから、存分に楽しんでいいのです。

家族のため、会社のため、誰かのために生きるのも大切でしょうが、

一番は他の誰よりも、ご自分のために生きることです。

ご自分あっての他者であることを忘れないでください。

ご自身が最高、最幸であれば、

いい波動に満たされます。

『野口ボクシングジムにくれば元氣になれる』

そうお感じいただける空間として、

みなさまの有限なお時間を共有させていただきます。

わたしたちと一緒に楽しみましょう★★★★★

ありがとうございます。


合掌。

野口ボクシングジム
会　　　　長　野口　勝（まさる）
マネージャー　野口詩延（しのぶ）



野口 詩延
noguchi@wild.interq.or.jp