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メールマガジン バックナンバー

おはようございます🌞☁️野口ボクシングジムメールマガジンです📩

野口ボクシングジム会員のみなさまへ

おはようございます♬ 

令和4年12月26日(月)のお天氣は、

晴れの大変いいお天氣です♬ 

※たとえ雨でも曇りでも、台風だって、
 今日という日は二度とないとても大切な一日です!
 与えられたお天氣を「大変いいお天氣」と表現し、
 自らの氣分をご自身で持ち上げましょう♬

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◆information◆
    
(1)会長からのメッセージ
   

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 氣温は、最高10℃、最低−1℃、
 ジム内は寒いので、上着を着用して動きましょう。
 
 ※冬場は乾燥しますので、運動中は水分補給しながら行うこと。
  ジムの床はカーペットのため、汗をかいたらこまめにTシャツ交換を。
  濡れたまま放置すると、體(カラダ)を冷やし、風邪の原因となります。

 月曜日は、ご自身と向き合う日。ロープスキッピング・ヘビーバッグ・体幹トレーニングのラウンド数を増やしてみましょう。
 2022年最終の週、ボクシングにおいての年納めを!
 大掃除に参加できない方は、今週中にご自身の棚の拭き掃除をお願いします。


 <お願い>ジムのストレッチマットを片付ける際、表と表、裏と裏を合わせるようにしてください。
 
 映画館へ行こう!
 映画『ある男』が11/18より公開されています。ボクシングジムシーンは野口ジムで撮影されました。
 練習生嶋田くんがバッチリ映っていますのでぜひともご覧ください。
 https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12775146868.html

 ※週末(土日)と祝日はメール配信お休みします。

 ◆お知らせ◆
 12月29日(木)練習最終日 11時〜22時
 12月30日(金)大掃除(17時〜18時50分)+忘年会(19時〜21時30分0)
          場所:らくや 学生/女性:4500円 男性:5000円
          ※飲み放題です。
 01月06日(金)練習開始日 11時〜22時
 
 ◇試合結果◇
10/20(Thu) 篠田将人vs齊藤哲平(MT)
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12772640747.html 
11/02(Wed)山本敬太vs豊田純平(世田谷オークラ)
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12772646452.html
 


○会長の動画紹介コーナー
本日はロープスキッピング映像をご紹介いたします。
動画を参考に、ロープのラウンド数を増やし、スタミナアップしましょう。

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https://www.youtube.com/watch?v=Z5m1O5niSr0

<動画時間 02:17>

野口ボクシングジムの『基本稽古』の復習はこちらから。
 ↓
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12595359104.html


②マネージャーによる(4)必見!新聞/テレビでは教えてくれない情報シェア
 更新しました。※更新日:12/3(金)


③令和4年度スポーツ安全保険のお知らせ

(1)大人(64歳以下)1850円
(2)大人(65歳以上)1200円
(3)子供/中学生以下  800円

※スポーツ安全保険継続手数料は150円になります。

4月以降のお支払いには300円の手数料がかかります。



12月のテーマは
『ロープスキッピング』です♬

縄跳びはボクシングの基本中の基本!
正しい姿勢づくりにも大いに役立ちます!

ロープは脚のトレーニングだと思われがちですが、
わが野口ジムにおいてはNo! No! No!
胴体のトレーニングだと解釈しましょう。
ジャンプの前後は『反る』動作、一瞬ではありますが宙に浮いてる際には『丸める』動作、
これが体感できれば、反応のいい體(カラダ)が養えます。

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ロープを回す動作を手首で......と思われがちですが、
これもNo! No! No!
道具はただ優しく持っているだけに過ぎません。
ロープを回す動作はあくまでも胴体!
今月はぜひとも『前から後ろへ回す』縄跳びをマスターしましょう!
『反る』動作で縄を後ろへ送り、『丸める』動作でロープを前へ送る繰り返し。
これにより、いつでも胸骨が引き上がった状態が保てるため、自ずと免疫力も高まります。
というのも、胸骨の周辺は免疫力をアップさせる副腎皮質ホルモンがあるからです。
まずは両足跳びから始め、慣れてきたらフットワーク跳びにチャレンジしてください。


一本歯下駄を履いてできるか?
これぞ野口ジムならでは体験できることです。
下駄だと股関節の柔軟度が上がるのでオススメです。


コロナ感染防止のため、ぜひともご自身専用の道具を揃えてください。
※価格等の詳細は会長まで。

・グローブ・フルフェイスヘッドギア・カッププロテクター・マウスピース

 
(2)マネージャーのブログ、
   本日の「賢者の言葉」と「ラッキーカラー」は以下からどうぞ★
   
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※「賢者の言葉」で心の筋トレをはかります♪
※「幸せ色」を身につけているとツキまくります♪

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12781113752.html


◆BOXOUTの先生がオススメする本日の曲とコラム◆

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12781118380.html




(3)マネージャーパーソナル/BOXOUT/一本歯下駄トレーニングの受講ご希望の方は予めご予約願います。※会長にお申し出ください。



足立区総合スポーツセンターでのBOXOUTも参加してみませんか?
こちらでは『ボクシングエクササイズ』という名称です。

https://www.mizuno.jp/facility/tokyo/adachi/info/83839e80c1de4997b15eed9678cf39f3_1.pdf

毎週月曜日(※第二月曜日は除く)
実施日:12月5日・19日・26日

◆時間:15:30~16:40◆料金:510円(保険料込)◆対象:16歳以上の男女




(4)必見!新聞/テレビでは教えてくれない情報シェア

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大人の社会勉強:R4/11/25「新型コロナワク○ン接種と死亡事例の因果関係を考える」勉強会

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12776510710.html

(5)ジムで書籍販売中。

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細田昌志氏著 沢村忠に真空を飛ばせた男 
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12634578905.html

日刊ゲンダイでも好評連載中!!!
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12678594143.html



(6)リンパマッサージを受けてみませんか?

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上沢先生による施術が無料で受けられます。

令和5年1月14日(土) 18時過ぎより 


※施術希望者は会長にお申し出ください。

 施術がある都合、この日はジム営業時間は21時過ぎまで延長します。

  

(7)野口ジムロゴ入りのTシャツとバッグをGETしよう!

 詳細はこちらから
 ↓
 https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12408657350.html



(8)一本歯下駄入荷!インナーマッスル、体幹を鍛えましょう!

京都の驚く程美しい木工品で出来た一本歯下駄です。
京都の中でも職人で賑わう町として知られる南丹市で生産されました。

スピードスケートで一世風靡した小平奈緒選手が使用した一本歯下駄と同じブランド。

※歯にはゴムが貼られています。

木材の高騰のため、価格が大幅にアップされました(泣)
とはいえ『一本歯下駄NANTAN』はちまたに一本歯下駄とはモノが違います。
ジムが自信をもってオススメするのはこの下駄のみです。
12足限定でなくなり次第、ジムでの販売は終了します。
以降は株式会社GETTAにて、各自でお買い求めいただくことになります。

13.600円
14.960円(税込)

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2017年5/21放送、モヤモヤさま~ず2でさま~ず一本歯下駄を履く!


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https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/entertainment/entry/2017/013830.html

※動画は削除、写真のみの紹介となります。



(9)高速ウルトラ縄跳び/価格は1100円!

技術は道具から!縄跳びが跳べない方も跳べるようになります。

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(10)ジムおすすめプロテイン、ファイバージュース試飲可!

  
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体重の10kgに対して、たんぱく質は10g必要です。

ということは、普段のお食事では圧倒的に足りません!

ぜひとも練習後にプロテインをお試しください。

こんなにうまいのか!と驚きです♬
お水で溶かすだけなのに!!!

プロテインを毎日補給すると
お肌や髪、爪にもいい上に、
痩せやすい身体になります★★★★★

たんぱく質の必要性を知りたければこちらから
https://www.orthomolecular.jp/nutrition/protein/


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人は幸せになるために生まれてきました。

ですから、存分に楽しんでいいのです。

家族のため、会社のため、誰かのために生きるのも大切でしょうが、

一番は他の誰よりも、ご自分のために生きることです。

ご自分あっての他者であることを忘れないでください。

ご自身が最高、最幸であれば、

いい波動に満たされます。

『野口ボクシングジムにくれば元氣になれる』

そうお感じいただける空間として、

みなさまの有限なお時間を共有させていただきます。

わたしたちと一緒に楽しみましょう★★★★★

ありがとうございます。


合掌。

野口ボクシングジム
会    長 野口 勝(まさる)
マネージャー 野口詩延(しのぶ)



野口 詩延
noguchi@wild.interq.or.jp

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