こんにちは！
徳永接骨院院長の立林幸汰です。


(※場所が淵野辺に変わっています。
ご確認くださいませ。


目の前のフードワンに
「ホワイトロリータアイス」

が売っていました。


ホワイトロリータとは
ブルボンが出している

ソフトクッキー型のお菓子です。


それをバニラモナカに４つ挟んだ

知る人ぞ知る
贅沢な一品。


たぶん

カロリー爆弾なんですが


これがまぁ美味い！


ちょっとした自分へのご褒美には

・価格
・満足感


どちらも丁度いい！


ぜひ近くのスーパーで見つけたら
一度買ってみてください。


さて、
今日のテーマは
「座りっぱなし腰痛」です。


最近、
車が混んでいるという話をよく聞きます。

理由は分かりません。



車の運転などで同じ姿勢が長く続くと
腰がちょっと辛くなりますよね。


日常生活で当てはめてみても、
ほとんどの方は、重いものをもったり明らかな負担がかかるより

「ずっと座ってたら腰が痛くなった」
「立ちっぱなしのせいかな」
「車で帰省したから身体がガチガチ」

ということの方が多くないですか？



実際に腰痛治療などで来られている方も

「車の運転が辛くて・・・」
「ずっと同じ体勢していると痛みがひどくなります」


とおっしゃる方がほとんどです。


ケガ以外で
筋肉が硬くなる理由を突き詰めていくと

①過度な負担がかかったとき（使いすぎたとき）
②長時間筋肉の伸び縮みがなかったとき

の２つしかありません。


車の運転の場合は②が当てはまります。


筋肉が硬くなれば、

頭痛であれば緊張性頭痛の痛みが増したり

頸椎ヘルニアや頚椎症であればしびれが増したり

基本的に今ある症状は悪化します。



これを予防するには

・１時間に１回は立ち上がる
・できる限り体操などで動かす

といった対策が必要です。


頭の片隅に置いておいてください。


またメールします。


★★★★★

TEL　042-752-0352
line　https://lin.ee/6glMKNH


(※場所が淵野辺に変わっています。
ご確認くださいませ。

淵野辺徳永接骨院のHP
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