かみみぞ徳永整骨院の院長
頚椎ヘルニア専門治療院の徳永です。

こんにちは！

私は、キャンプ等アウトドアで過ごすのが大好きです。

3人の子供達が大きくなってきたので、最近はあまり行けてないですが、本当は自然の中で一日中過ごす時間を定期的に創りたいと思っています。

少しでも、その気分を味わうために、先日自宅の庭で家族でバーベキューをやりました！

単なる焼肉だと芸がないので、漁師さんが直送してくれるホンビノス貝（白ハマグリ）を仕入れて、バーベキューで焼いたら、家族にも大好評でした！

想像していたより大量だったので、うちのスタッフにもおすそ分けしましたが、みんな美味しかったと評判でした！

凄いお薦めです！

https://tsuku2.jp/ec/viewDetail.php?t=3&Ino=000006186000&itemCd=20151010073811


それでは今日は「昼寝」というテーマです！

ビジネスマン向けのセミナーで、聞いた話しですが、世の中にはショートスリーパーといって、短い睡眠時間でも大丈夫な方がいるそうです。

ソフトバンクの孫正義さんは、その代表のような方だそうです。

一方で成果を出すためには長い睡眠時間が必要なロングスリーパーの方もいて、テニスの錦織圭さんは、かなり睡眠時間が長いそうです。

そのビジネスマン向けセミナーで言われていたのは、ちょっと空いた時間に、昼寝をするのは、睡眠時間が足りない人には、かなり有益なようです！

あまり長い時間でなく、15分くらいの昼寝が一番効率がいいそうです。

また休日に普段より長く寝られる時に、工夫としては寝坊をするよりは、早く寝る事により、朝起きる時間は同じになるようにすると、リズムを崩さないので理想との事です！

上記はセミナーの受け売りですが、背骨の治療家という専門家として言わせてもらうと、身体が回復するには「1日24時間の中で、横になっている時間を7時間確保する」のが理想です。

睡眠時間＋横になっている時間＝7時間

という状態だと、背骨の回復に役立ちます。

まとめて、7時間の寝られないという方は、「昼寝」も上手く取り入れると良いと思います！

ちなみに、ここで言う7時間は睡眠時間ではなく、横になっているという意味です！
特に首や腰が悪い方は意識してみてください。

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頚椎ヘルニアの患者様の声

川崎市　50代　女性

ずっと悩まされていた首肩の痛み、手がしびれるようになり、整形外科に通院しても治りませんでした。「ゆらし療法」にすがるようにお願いしてみたら。。。

初日から首の痛みが軽減！

みるみる動かせるようになり、6回施術を終えると、信じられない位にすっきりと痛みを感じなくなりました！
まさにマジックです！！

姿勢も良くなり大好きなゴルフも思い切りできるように！
今後も定期的にお願いしたいと思います。ありがとうございました！

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施術にあたり、当院の施術者がこだわっているのが、「治す」事ではなく「治ったら何がしたいのか？」です。


つらい症状がある時にその症状に意識がフォーカスされるのは当たり前ですが、治療に取り組む時に意識することは今の症状ではなく、「どのような状態になりたいか？」その為に何が出来るか？で施術はその中の一つに過ぎません。


この患者さんの場合は大好きなゴルフがまたやりたいという思いがあったので、しっかりと定期的に通院して、自宅でも出来るセルフケアやエクササイズに取り組んだ結果、6回で辛い症状はなくなりました。


「あなたは治ったら、何がしたいですか？」

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【有料カウンセリング始めました】
当院では他院では行っていない「頚椎ヘルニア専門整体」「自律神経失調症専門整体」を行っております。

また全国に向けて各電子書籍も販売しているため、遠方で受診は出来ない方から、電話での相談や問い合わせが増えてきました。



そのような患者様にも対応するため「カウンセリング＆1週間経過観察」の有料サービスを開始いたします。


具体的にはLINE＠というツールを使い、様々なお悩みのカウンセリングを行います。金額は通常3,000円（税込み）のところ、スタートキャンペーンとして1,000円（税込み）で行います。



「遠方で通院する事が難しい」


「実際に受診する前に自分の症状に合っているか確認したい」


「他院で通院しているがセカンドオピニオンのように相談したい」


頚椎（首）のお悩みの方のカウウセリングは院長の徳永が

自律神経のお悩みの方のカウンセリングは副院長の冨田が

対応いたします。是非ご活用ください。

またご知り合いで、そのようなお悩みの方がいらっしゃれば、下記のURLを教えてあげてください。

徳永院長カウンセリング＆1週間経過観察チケット
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=20020981182320

冨田副院長カウンセリング＆1週間経過観察チケット
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=28614040212800


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・頚椎ヘルニア改善プログラム電子書籍はこちら
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・頚椎ヘルニア専門治療院の案内はこちら
http://www.jiko-care.com/

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