こんにちは！
徳永接骨院院長の立林幸汰です。

（※場所が淵野辺に移転しております
お間違えの無いようご確認ください）


ポテトチップスの
「しあわせバター」

もう食べましたか？


今までありそうで無かった
バター味のポテチ。


美味いです。

どこのスーパーでもだいたい売ってます。



でもよく考えたら、
コンソメパンチでも十分幸せだし
うまい棒もちゃんと美味いし


完全に
「しあわせバター」

というネーミングに惹かれた感はありました。


センスが素晴らしいです。


同じ商品だとしても
ネーミングでかなり印象って変わりますよね。


結局、
ブランドイメージとか
フィーリングで買い物してるんだなぁ～

と思わされました。


さて、

今回のテーマは
「寝つきと目覚めを良くする」

ということでいきましょう。



「春眠暁を覚えず」

とは有名なフレーズですが

やはり今の季節は朝起きられなくなります。


入眠がスムーズなら目覚めも良いし、
寝つきが悪いと目覚めも悪いし


ということで、

結局のところ
「目覚めは寝つきで決まる」

と言っても良いのではないでしょうか？



・毎日同じ時間に寝るようにする
・寝る前にリラックスする時間を作り、ストレスを軽減する
・寝る前にスマホやパソコンを使用しない
・部屋を暗くして静かな環境を作る

というのはやはり大切ですし、


人間が入眠に向かうメカニズムでは、

深部体温が徐々に低下するこで
眠気に誘われると言われています。


就寝時間の直前に
温かい湯船でガッツリ温まると

逆に暑すぎて眠れないってことです。


就寝の3時間前くらいには
入浴も済ませておきたいですね。


またメールします。


★★★★★

TEL　042-752-0352
line　https://lin.ee/6glMKNH

（※場所が淵野辺に移転しております
お間違えの無いようご確認ください）

淵野辺徳永接骨院のHP
http://www.toku-s.com/