徳永整骨院(旧かみみぞ徳永整骨院)

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姿勢が悪いと「うつ」になる?!

かみみぞ徳永整骨院の院長
頚椎ヘルニア専門治療院の徳永です。

こんにちは!院長の徳永です。

先日、兵庫県の友人からお中元をいただきました。いただいたチーズケーキとロールケーキがすっごく美味しくて感動したので、今度はうちのスタッフ用に自分で購入してしまいました。

うちの院で密かなブームになってます。もし甘いものがお好きなら食べてみて下さい。絶対に満足すると思います。

https://tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000046651



さて今回のテーマは「姿勢と気持ちの関係性について」です。



人間誰でも「憂鬱」な気持ちになることってあると思います。例えば「仕事で失敗してしまった」「失恋した」「何かトラブルに遭った」等々、生活していれば、自分にとって都合が悪いことも起こります。


その時に当然「悲しい気持ち」「憂鬱」等、嫌な感情になる事もあると思います。それは人間としてあたりまえの心の動きです。



大切なのは対処法です。人間の感情はホルモンといわれる神経伝達物質も関わっているので、食事等も関係が深いと言われています。

特にホルモンの材料はたんぱく質なので、たんぱく質が不足しがちだと感情にも悪い影響が出ます。


起こった出来事をなかったことにすることは出来ませんが、普段からバランスのとれた食事をすることは自分の管理下におけるので、自分の感情も自分の管理下におけるようになります。


もう一つ有効な対処法が、「姿勢」です。



「姿勢」と「感情」には密接な関係があると言われています。

姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、脳に行く酸素が不足します。猫背のような姿勢は「首」に負担がかかり、首や肩の筋肉が緊張し、その状態が慢性化します。首にはホルモンのバランス等を司る自律神経に重要な司令室や中継点があるので、自律神経のバランスが崩れてきます。

結果的に負のスパイラルのような状態になり、気分は更に落ち込みます。


良い姿勢の「うつ病」の患者さんって僕は見たことないです。


気分が落ち込んでいるから、姿勢が悪くなるとも言えますが、姿勢が悪くなるから、気分が落ち込むとも言えますね!


気分が落ち込んだ時の具体的な対処法として、姿勢が良くなるための下記の体操をやってみてください。


猫背を治すエクササイズ(ペンギン体操)
https://youtu.be/A-jqKTKgLM8

猫背を治すエクササイズ2(上部胸椎の運動)
https://youtu.be/G3Pl-aOPM4c



もし今「憂鬱」な気持ちだとしても、体操の後は「気持ち」にも変化があると思います。

是非、どんな効果があったかを教えてください(^^♪



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患者様の声

40代 女性

1年ほど前から右斜め上を向くと、首から背中、右肩のあたりが痛くしびれる事がありました。

インターネットで頚椎ヘルニアの事を知り自分の症状と似ていると思い通院することにしました。

対症療法と違い根本の原因究明と筋肉を揺らしながら緩めるという施術は、自分が納得しながら治療を受ける事ができました。

通院前はパソコンや美容院のシャンプーが辛くて仕方なかったのですが、通院後は症状がほとんどでなくなりました。

週2日の通院で計7回約1ヶ月で大体の治療を終えましたが、教えて頂いた体操を続けながら月1回程度の経過観察をしていただくつもりです。ありがとうございます。

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この患者様は、かなり以前にご来院されて、今では3ヶ月に1回メンテナンスでご来院されていますが、その後体操を自宅でもしっかり行っているので、症状は再発していません。

レントゲンやMRIで「手術をしなければ治らない」と言われているような方も、そのような方がたくさんいらっしゃいます。様々な不調で苦しんでいる方、是非あきらめずに健康な身体づくりに取り組んでください。

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夏季休診のお知らせ

8月13日(月)~15日(水)は夏季休診とさせていただきます。
ご了承お願いします。


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