かみみぞ徳永整骨院の院長
頚椎ヘルニア専門治療院の徳永です。

あけましておめでとうございます！院長の徳永です。
本年もよろしくお願いいたします。

毎年、私は妻の実家の山梨でお正月を過ごすのが恒例になっています。
また元旦は妻の実家から車で20分のスキー場に親戚一同で遊びにいくのも恒例です。

今年は長男と長女と一緒にスノーボードにチャレンジしました。今年はアイスバーンが多く、慣れないスノーボードで何度も転倒したので身体中が痛くなりましたが、スノーボードの楽しさがわかってきたので、「今シーズン中にもう一回くらい行きたいね」と長男と話しています。

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さて今回は、「究極の冷え症対策」というテーマです。

頚椎ヘルニアで腕にしびれや痛みがある。
腰椎のヘルニアで坐骨神経痛がある。

このような方にとって一番避けた方がいいことが「冷え」です。
逆に言えば、「冷え」に対する対処方法さえ知っていれば、ある程度、症状をコントロールすることが出来ます。


「冷え」対策として「温める」よりも自分の体温を逃がさないようにする「保温」や、インナーマッスルが活動しやすい身体を創り、内側から体温が上がるようにするのが理想です。


と言いますのは、人間は局所的に温めたとしても、その部分は汗をかいて体温調整をしているので、全身的にはあまり温まっていません。
また使い捨てカイロのように人工的に温める方法も、かなり一時的です。


それこそスキーやスノーボードをやる際に、一時的に活用するのは有効ですが、根本的な「冷え対策」にはなりません。


「保温」については今は高機能なインナーウェアがあるので、そのようなものを活用するのが良いと思います。


もう一つ「インナーマッスルを活動しやすい身体づくり」はどうすればいいでしょうか？




答えは「骨盤の調整」です。


なぜ「骨盤の調整」することで、インナーマッスルが使いやすくなるのかというと、骨盤の角度は通常、少し前傾姿勢になっていますが、特にデスクワークが多い方は、骨盤が後傾している方が多いです。


その状態だと、本来使えるはずのインナーマッスルである「腸腰筋」がほとんど使えないので、結果的に基礎代謝が低下して、内側から体温を上昇させることは困難になります。

ですから、インナーマッスルが使いやすい骨盤の角度になるように、調整していけば「冷え」だけでなく、基礎代謝も上がり、「綺麗に痩せる」ことにも役立ちます。


「冷え」が辛い方は、一度骨盤の歪みも疑ってみて下さい。

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患者様の声　24歳　女性

マタニティ整体でお世話になりました。

妊娠30週頃に坐骨神経痛が出てしまい、こちらに通院しました。

通い始めた頃は右足にしびれがあり、歩くことが痛くて大変でしたが、通院しているうちに痛みが和らぎ、スタスタと歩けるようになりました♪

産後も是非お世話になりたいと思います。

徳永整骨院のみなさんありがとうございました。


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この患者さんの場合、骨盤の角度が通常よりも後方に倒れてしまっていることで、腰に負担がかかるだけでなく、インナーマッスルである「腸腰筋」が使えないことで、「冷え性」も悪化して「坐骨神経痛」が悪化した状態でした。


ただ温めるだけでなく、本来の骨盤の角度に治してあげる事で、根本的によくなり、「冷え性」も改善して、「坐骨神経痛」も持病のようにならずに済みました。


かなりつらい状態から、早く良くなって、本当によかったと思います。


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来月のセミナーのご案内

毎月かみみぞ徳永整骨院では、患者様、地域の皆様対象にワークショップ（体験会）を開催しております。


今月は「【自宅で出来る頚椎ヘルニア改善プログラム】書籍出版記念」として、特別セミナーを開催します。
テーマは「ストレートネック改善セミナー」です。

講師は私、徳永が担当します。


内容は

1 ストレートネックになる3つの理由

2 タイプ別ストレートネック改善法

3 エクササイズのマンツーマン指導

★　参加特典
「（私の場合）どのエクササイズを、いつ、何回やればいいの？」
そんな悩みを解消します。
あなたの症状や年齢を騒動的に診て、あなただけの「パーソナルエクササイズメニュー」を作ります！

日時：１月１３日（土）１５：００～１６：３０

場所：かみみぞ徳永整骨院（相模原市中央区上溝５－１２－４)

持ち物：動きやすい服装

料金：５００円（こちらのメルマガを受け取っている方は会員様なので無料になります）

定員：１０名　予約制（定員になり次第締め切らせていただきます）

申し込みは０４２－７１３－１２９０まで、お電話ください。
「1月13日のセミナー参加希望」と受付にお伝えください。


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