かみみぞ徳永整骨院の院長
頚椎ヘルニア専門治療院の徳永です。

インフルエンザが猛威をふるってますね！受験生にとっては本番の試験の時期なので、感染しないで全力を出し切って欲しいと思います。



自分は、いつも元気なので、たまにインフルエンザ対策を何をされていますか？と質問されますが、気をつけていることは「うがい」「手洗い」くらいです。



それでも２０歳過ぎてから、インフルエンザに罹ったことが一度もありません。職場で強制だったり、妻にお願いされて数回インフルエンザの予防接種を受けたことはありますが、打っても打たなくても変わらないので、最近は予防接種も受けていません。家族全員インフルエンザになっても、自分だけは罹りませんでした。そのポイントになっていることを今回は本題で扱います。




今回は、「免疫力と自然治癒力」というテーマです。

「免疫力」や「自然治癒力」等難しく名前がつけられていますが、人間は自分自身の身体を「治したり」「回復させたり」「病原菌やウィルスに抵抗したり」する力、いわば「名ドクター」を自分の身体に宿しています。



この「名ドクター」相当キレもので、本来であれば私たちの身体を常に見張って健康を維持してくれています。この「名ドクター」が最大限力を発揮してくれる３条件があります。
その３つとは







・バランスのとれた食事


・適度な運動


・十分な休息







このように聞くと、「そんな事知っている」という方が多いと思いますが、大切なのは「知っている」だけでなく「実践している」ことです。
とくに私は「十分な休息」のクオリティを上げる努力をしています。


本来であれば一日７時間の睡眠が確保出来れば望ましいですが、実際には私もそんなに睡眠時間を確保することが出来ていません。しかし「睡眠の質」を高めることで、短い時間でも「十分な休息」がとれて、「免疫力」や「自然治癒力」が高い状態を維持出来ています。


「睡眠の質」を高めるのに一番良いのは、首のケアです。なぜかというと「首」と「自律神経」はとても関係が深いので、首の状態が良くなると、身体全体のバランスを調整してくれる自律神経のバランスが整い、夜ぐっすり深ーく眠ることが出来ます。

結果的に短い時間でも長い睡眠をとったように「身体を回復」または「免疫力を向上」させてくれます。

つまりそのような状態をキープしておけば、もしインフルエンザウィルスが万が一体内に入ったとしても、身体に備わっている「免疫力」が発動されて、発症はせずに済むという事になります。

自分がやっている首の前側の筋肉をやわらかくするためのエクササイズをご紹介いたします。

https://youtu.be/l8_X6TzaNDw


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頚椎症の患者様の声　７６歳　男性

頚椎症のため、昨年の年末痛みに苦しんでいたところ、三週間（週二）の治療によって、痛みも半減いたしました。くわえて、以前は右手の人差し指から右肩まで痛かったのが、右の上腕だけになりました。

徳永先生のお陰です。感謝いたします。


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この患者様は、高齢だから、しょうがないと諦めていたそうです。しかし何故「首に負担がかかっているのか？」の原因をつきとめ、それを解消していけば、症状はいくつになっても改善します。


またこの方は首の調子が悪く、睡眠の質もよくなかったので、当初は首の不調だけだったのが、様々な症状に広がってきていました。


しかし首が良くなったことで、ぐっすり眠れるようになり、首以外の症状も改善してきました。「睡眠の質」を上げることは「健康」を考えた時、非常に重要なポイントになります。


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今月の体験会のご案内

毎月かみみぞ徳永整骨院では、患者様、地域の皆様に向けて、体験会（ワークショップ）を開催しております。
次回は、「美容鍼」体験会を開催いたします。（今月は上溝でなく淵野辺の徳永接骨院で行います）

テーマは「ほうれい線に悩んでいる４０代以上のあなた」

日時：2月10日（土）
場所：徳永接骨院
定員：８名、予約制（１４時から１９時の間、４５分刻みで予約可能）
料金：初診料５００円（税別）、施術料９８０円（税別）
※メルマガ登録で初診料無料

ご予約はお電話かLINE＠で受け付けています。

TEL　０４２－７５２－０３５２
LINE　ID：oid2069g

ご気軽にご連絡ください。

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