かみみぞ徳永整骨院・頚椎ヘルニア専門治療院の徳永です。

最近うちの院で流行っているグッズがあります！
それはお掃除に使う「コロコロ」です。


治療家仲間から、このグッズを教えてもらいました。

https://tsuku2.jp/ec/viewDetail.php?t=3&Ino=000006186000&itemCd=77030083121103


実際に使ってみて、何度洗っても粘着力が落ちず、とても重宝しています。
水で洗い流すときに、「お～こんなにゴミがとれた～」という、なんとも言えない満足感にハマっています(笑)



それでは今回の本題「首と股関節の関係性」について、お伝えします。

いつものご自身のライフスタイルを振り返ってみた時に、一日の中で「座っている」時間はかなりの割り合いがあるのではないでしょうか？


食事の時・車の運転中・パソコンの作業中・テレビを見ている時等、トータルすればかなりの時間と割り合いになると思います。


当院は「頚椎専門治療」をやっていますが、もし「首」だけを良くしても、この「座っている姿勢」が良くなってなければ、結局「首に負担のかかる姿勢」に戻ってしまいます。


ですから再発予防まで考えたとしたら、座っている姿勢の改善まで取り組む事が非常に重要になります。


それでは「座っている姿勢」を良くするにはどうしたらよいでしょうか？


この「座っている姿勢」を良くするのに大切になるのが、「股関節」です。
「股関節」がやわらかく、しなやかであれば、座っている姿勢はよくなります。
逆に「股関節」が硬ければ、必ず姿勢は悪くなります。



ですから、「首」を良い状態に保つのに、「股関節」が重要になるという理屈です。


そのような理論なので、以前から「股関節」をしなやかにするためのエクササイズを患者様に教える事が多いです。また日々の診療の中で、毎日工夫やブラッシュアップを繰りかえいているので、エクササイズは常に進化しています。



今一番簡単で効果があるエクササイズを動画でお伝えします。

股関節をやわらかくする方法
https://youtu.be/XaGZk9GobD0


是非、「座っている姿勢」をよくするために「股関節」をしなやかにしてください！

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患者様の声

「頚椎ヘルニア」30代女性

徳永先生も受付の方々も笑顔で対応されとても好印象でした。

体に良いセルケアの指導をとり入れ、施術以外にも力を入れているところは、他の病院や医院でもそんなにないのではないかと思います。

ヘルニアの痛みはとても辛くて、本当に良くなるんだろうかと不安いっぱいでしたが、職場の上司もびっくりするほど回復も早く復帰できたことは先生のおかげだと思ってます。

これからたくさんのヘルニアで辛い思いをされている患者さんの救世主としてご活躍されていただきたいです。

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この患者様は、かなり仕事がハードな方だったので、一時期休職して治療に取り組まれました。かなり症状はひどい状態でした。しかし3週間というかなり短い期間で症状が改善しました。

短期間で良くなった要因を今考えると、仕事が休めたことに加え、自宅での注意点や、セルフケアのアドバイスを素直に実践していただけたのが一番大きかったことだと思います。

デスクワークの方の注意点と、身体をよく動かす方の日々の注意点は違います。
お一人お一人に合わせた、エクササイズやセルフケアをご提案しております。


頚椎専門治療院のページはこちら
http://www.jiko-care.com/

頚椎ヘルニア改善プログラムのDVDはこちら
https://tsuku2.jp/ec/viewDetail.php?itemCd=01847028239502

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PTA主催【徳永院長の講演会のお知らせ】

「気になりませんか？子供の姿勢」

勉強やゲーム中の子供の姿勢気になりませんか？
姿勢は子供の健康や成長、運動能力に影響します！

普段治療現場で聞かれる

・受験生の肩こり・首こり
・育ち盛りの子供の成長痛（オスグッド等）
・子供の猫背やストレートネック

その他、姿勢に関する様々な悩みに自宅で簡単に出来るストレッチ等の実演も加えながら、大人にも子供にも役立つ情報をお伝えします。

是非お越しください！

日時：11月11日（土）開場　13:00 講演　13:30~15:00
会場：相模原市立大野北小学校　体育館（相模原市中央区2-34-1)
定員：200名
★入場無料★