こんにちは！
徳永接骨院院長の立林幸汰です。

（※4月から場所が淵野辺に移転しております。
お間違えの無いようご確認くださいませ）


「妄想」（もうそう）って自由ですよね。


私は妄想が大好きです。

頭の中では

自分はプロ野球選手で

今はメジャーリーガーとして
ワシントンナショナルズと契約、

7年契約の2年目です。

年俸が2700万ドルなので
日本人歴代最高ですね。

まぁ

来年以降は大谷選手に抜かれるでしょうが。


これが私の
ストレス解消法の一つになっています。



さて、

今回のテーマは
「枕」についてです。


最近よく
枕の選び方について聞かれるのですが

あくまでも

私の個人的な考え方をお話ししています。


結論から言えば


「仰向けでも横向きでも
リラックスした寝姿勢が取れればOK」

ということです。


人間は

睡眠を取ることで

身体が回復しますし
損傷した組織も修復します。


ですから、

睡眠の質はとても大切です。


睡眠の質を上げるためには


仰向けでも横向きでも
リラックスして脱力した寝姿勢が取れた方が
良いですよね。


だから

枕を使うことによって

どんな体勢になろうが

リラックスして
脱力した寝姿勢が取れていれば


枕の役割は果たせている

ということになります。


もっと言えば

「寝返りが問題なく出来ていること」

これも重要ですよね。


まとめると

・仰向けでちゃんとリラックスできる
・横向きでもちゃんとリラックスできる
・寝返りが問題なくうてる


これらが枕のポイントとなります。


これがちゃんとクリアできていれば

素材とかは

好みで良いんじゃないかな

と思っています。


また

「体に合う枕」

というのは


その時々で変わるはずです。


寝具の状態や
背骨のしなやかさ
筋肉の緊張度合い

など

寝姿勢に関わる要素は
一定ではないですからね。


ちょっと枕が合わなくなってきた
と思ったら


バスタオルを挟むなどして
高さを調節してみてください。


それだけで
かなり感じ方も変わります。


ぜひ考えてみてください。


またメールします。


★★★★★

TEL　042-752-0352
line　https://lin.ee/6glMKNH

（4月から場所が淵野辺に移転しております。
お間違えの無いようご確認くださいませ）


淵野辺徳永接骨院のHP
http://www.toku-s.com/