かみみぞ徳永整骨院の院長
頚椎ヘルニア専門治療院の徳永です。

こんばんは！


夏休みを交代でいただいて、妻の実家の山梨県に帰省してきました。
妻の実家は山梨県の山梨市というところで、ぶどう畑と桃畑に囲まれたとても良いところです。
妻の実家も果樹農家で「ぶどう」と「桃」を作っています。




今の時期はブドウの収穫で忙しい時期なんで、みんなが夏休みで集まった時は、家族、親戚一同で収穫のお手伝いをします。
私の子供も上2人は、すでに高校生なので、かなりの戦力になって、だいぶ仕事がはかどったようです。

畑仕事は大変ですが、自然の中で仕事をすることは、普段あまりないことなので家族で毎年貴重な経験をさせてもらっています。






さて今回は、「身体の回復にとって重要なこと」というお話しです。

当院で考えている理想のゴールとは「悪くならない身体づくり」ではなく、「しっかり回復出来る身体づくり」と考えています。
というのは、人間生活していれば必ず負担やストレスがかかるので、悪くならない身体を創るなんてことは出来ないと思います。

つまり「休息」が大切なのですが、1ヶ月にどれくらいの休息日が必要だと思われますか？








答えは







「毎日」です。


身体は毎日毎日使って負担がかかっているので、毎日毎日回復させてあげなければなりません。
それでは「休息」はどのように取ればいいのか？
当院で重要視しているのが「入浴」と「睡眠」です。




単純な話し、毎日「入浴」して、最善の環境で十分な「睡眠」がとれれば、身体は回復します。
日本人の平均寿命が長いのは、日本人のお風呂という習慣が少なからず関係しているのではないか?
という研究結果もあるようです。




お風呂の入り方を詳しくお伝えすると、「時間」より「回数」が大切です。「半身浴」よりも「全身浴」が良いです。
一回に長い時間入るよりも、一日に何度も入るという入浴方法の方が身体の回復に役立ちます。




平日に一日に何度もお風呂に入るというのは難しいかもしれませんが、今は一日中ゆっくり出来るような入浴施設が各地にあります。
休日に昔の湯治のような感覚で、一日中お風呂に複数回入るようなことが出来ると、普段疲れが取れきっていない方には役立つと思います。




お風呂で温まって、しばらくして睡眠すると「眠りの質」もよくなり、「回復」の好循環が出来ます。
是非、日本の文化である「入浴」を上手く活用して、ご自身の回復力を最大限に活かしてください。



ーーー

患者様の声

６１歳 頚椎症　男性

去年、頚椎症を患い痛みで夜も眠れない毎日を過ごしていましたが、ネットで徳永先生のことを知り治療を開始しました。


最悪の状態から、最高の状態への階段を一段づつ造ってもらい、今では普通の生活を送れるようになりました。


ありがとうございます。




ーーー
この患者様の「階段を一段づつ造ってもらい」という表現は本質をついていると思います。

治療家は階段を創っているだけで、登ったのは患者さま自身ということです。
治療家はサポートをするだけで、治しているのは患者様の自然治癒力です。人間の持っている自然治癒力は多くの人が考えているよりも、ずっと可能性があります。




「もう治らないから上手く付き合っていくしかない」「年だからしょうがない」という言葉を聞くと「本当にもったいない」と感じます。

人間本来の「回復力」「自然治癒力」が最大限発揮されて、多くの人が健康で幸せな毎日が送れるお手伝いをこれからも様々な方法でサポートいたします。





ーーー

来月のワークショップのご案内

毎月かみみぞ徳永整骨院では、患者様、地域の皆様対象にワークショップ（体験会）を開催しております。


来月のワークショップは
9月9日（土）１５：００～１６：３０
かみみぞ徳永整骨院にて

「変形性膝関節症」講習会

を開催します。

・病院で「変形性膝関節症」と診断された。

・立ち上がりで膝が痛む

・階段の昇降がつらい

・「年のせい、、、」とあきらめている

上記のような方にお薦めです。


今まで、無料で行っていましたが８月から500円（税別）に変更させていただきました。

しかしこのメルマガを受け取っていらっしゃる方は、当院の会員様なので無料になります。

「膝の痛み」でお困りの方をお誘いの上、是非ご参加ください。





もしお友達やご知り合いもメルマガ会員登録していただければ、500円の参加費が無料になります。

定員は10名様なので、定員になり次第締め切らせていただきますので、ご希望の方はお早めに下記にお電話いただきお申し込みください。

0427131290

ーーー
・頚椎ヘルニア改善プログラム
http://hernia123.com


・頚椎ヘルニア専門治療院の案内はこちら
http://www.jiko-care.com/