かみみぞ徳永整骨院
頚椎ヘルニア専門治療院の徳永です。

クリスマスも終わって、いよいよ今年も終わりですね！

今年は忘年会もやらず、クリスマスも外食しなかったので、せめて自宅で本格的なピザを食べようという事で、イタリアンレストランでピザを注文して家族で食べました。

鉄板メニューのマルゲリータやシーフードに加えて、デザートとして食べれるはちみつピザも入っていて、とても美味しかったです(*'▽')

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000006184500&itemCd=00202116411402



それでは、本題です。

今回は坐骨神経痛の対処法についてです。

坐骨神経痛の症状は、腰～おしり～ももの裏～ふくらはぎに痛みが出る状態です。

原因は腰にあることがほとんどです。

例えば「腰椎椎間板ヘルニア」「変形性脊椎症」「すべり症」「脊柱管狭窄症」等々の1つの症状で坐骨神経痛があります。


一般的に冬になると坐骨神経痛が再発する方が増えます。

といいますのは、冷えると症状が悪化するので、冬の方がリスクは高まります。

対策としては、痛い所だけでなく、下半身全体が冷えないように気をつけて下さい。

例えば痛みが出ているももの裏だけに貼るカイロを貼るよりは、靴下やインナーを活用して下半身全体の冷えを防ぐことがポイントです。

痛みが出ているところだけ温めても、足元が冷えるだけでも坐骨神経痛は悪化しますのいでご注意ください。

もう一つ坐骨神経痛によくないのが「長時間の同姿勢」です。

ずっと座りっぱなしの状態が続くことで、腰の部分で神経が圧迫されて、やはり坐骨神経痛は悪化します。

それに対する対処方法は、「15分に1回立ち上がる」ことで、かなり負担は軽減されます。

人間は一度立ち上がって、すぐに座ったとして、全く同じ姿勢にはなっていないと言われていますので、こまめに立ち上がるという、ちょっとしたことでも効果があります。

坐骨神経痛が持病になっている方は是非ためしてみて下さい(*´▽｀*)


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坐骨神経痛の患者様の声

マタニティ中から坐骨神経痛に悩んでいたので、早く身体の歪みを整えたいと思い出産後1ヶ月経ってすぐに施術を受けました。

すぐに来院出来たのも、赤ちゃんを連れて来ても大丈夫だという環境のおかげです。

最近は腰の痛みは改善してきて、以前は出ていた尾てい骨を触っても平らになってきました。

子育て中の膝の痛み、手首の痛みなど、今までとは違う悩みにも相談にのって頂いて、施術をすると身体がとても軽くなって気分も楽になれます。

また、スタッフの皆さんが、とても親切で話しやすいので、整骨院で心身両方の疲れを癒して頂いています。

赤ちゃんがいるからと来院する事を諦めないでよいのが嬉しいです。

38歳　女性　相模原市


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坐骨神経痛というと、年代がもっと上の方と思われている方もいらっしゃいますが、女性の方が冷え症の方が多い関係もあって、若い女性で特に妊娠中や出産後から坐骨神経痛を発症というパターンはかなり多いです。

座骨神経痛で死ぬ人はいませんが、歩けなくなる方はいらっしゃいます。

最悪の場合は手術をすすめられる人もいますので、出来るだけ早く対処することが重要です。

かみみぞ徳永整骨院は気軽にお身体や健康の事が相談できる、「街の保健室」みたいに使っていただければと思います。


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年末年始のお休みは12月31日（木）～1月4日（月）になります。

ご了承ください(^^♪

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