こんにちは！
徳永接骨院院長の立林幸汰です。


カナヘビというトカゲを我が家で飼っています。

手のひらサイズのトカゲです。
ヘビではありません。


お友達の玄関先にいたという
野生の個体をもらってきました。


生きているバッタを食べるということで
小山田緑地に行って
エサとなるバッタを定期的に狩りに行くという生活をしています。


カナヘビなんてしょせん爬虫類ですけれども、
これがまた可愛い。


小さな恐竜みたいで
バッタを近くに入れてあげると
パクッと嚙みついてピョンピョン飛び跳ねています。


日光にも当ててあげないと病気になってしまうらしいので
気温と湿度に気をつけながら日照時間も管理するわけです。


意外と手がかかります。
でもなんか可愛いんですよね。

「クロちゃん」という名前をつけて
子供たちもちゃんとお世話をしてくれているので
寿命までちゃんと育てたいです。


これから気温が下がったら
冬眠させるか温度管理をするかちゃんと調べないとですね。



さて



今回のテーマは
「枕」についてです。


最近よく
枕の選び方について聞かれるのですが

あくまでも

私の個人的な考え方をお話ししています。


結論から言えば


「仰向けでも横向きでも
リラックスした寝姿勢が取れればOK」

ということです。


人間は

睡眠を取ることで

身体が回復しますし
損傷した組織も修復します。


ですから、

睡眠の質はとても大切です。


睡眠の質を上げるためには


仰向けでも横向きでも
リラックスして脱力した寝姿勢が取れた方が
良いですよね。


だから

枕を使うことによって

どんな体勢になろうが

リラックスして
脱力した寝姿勢が取れていれば


枕の役割は果たせている

ということになります。


もっと言えば

「寝返りが問題なく出来ていること」

これも重要ですよね。


まとめると

・仰向けでちゃんとリラックスできる
・横向きでもちゃんとリラックスできる
・寝返りが問題なくうてる


これらが枕のポイントとなります。


これがちゃんとクリアできていれば

素材とかは

好みで良いんじゃないかな

と思っています。


また

「体に合う枕」

というのは


その時々で変わるはずです。


寝具の状態や
背骨のしなやかさ
筋肉の緊張度合い

など

寝姿勢に関わる要素は
一定ではないですからね。


ちょっと枕が合わなくなってきた
と思ったら


バスタオルを挟むなどして
高さを調節してみてください。


それだけで
かなり感じ方も変わります。


ぜひ考えてみてください。


またメールします。


★★★★★

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（※場所が淵野辺に移転しております
お間違えの無いようご確認ください）

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