野口ボクシングジム会員のみなさまへ

おはようございます♬　

令和８年５月７日（木）のお天氣は、ほぼ晴れの＜大変いいお天氣＞です♪

※たとえ雨でも曇りでも、台風だって、今日という日は二度とないとても大切な一日です！与えられたお天氣を「大変いいお天氣」
　と表現し、自らの氣分をご自身で持ち上げましょう♬

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◆information◆
　　　　
（１）会長からのメッセージ
　　　

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　最高氣温２６℃、最低氣温１６℃、
　汗ばむ陽氣になります。連休分を取り戻す氣持ちでジムで動きまくりましょう。

　木曜日の今日は、４連休で鈍った體（カラダ）に鞭打って、通常以上にラウンド数・回数を増やして追い込んでみましょう。

　＜大事なお知らせ＞
　●５月１２日（火）CM撮影のため、ジム使用は１１時〜１６時までとなります。夕方からの練習はできません。
　　みなさまのご協力をお願いいたします。
　●５月９日（土）１２：３０より『骨魂整体塾』を開催いたします。マネージャーによる骨格操作による體（カラダ）の使い方
　　を学ぶ塾。どの会員の方もご参加いただけます。體（カラダ）の繋がりを感じ、ご自身の動きの癖を直していきましょう。
　●女子更衣室の給湯機が故障！お湯が出なくなりました！と思いきや、氣分でお湯が出たりします。運試し的にご利用ください。
　 お湯が出なくなる心配をしたくない方はこの機会に近隣の銭湯へどうぞ。ジムから近い順：ニコニコ湯／金の湯／タカラ湯

　●『首をポキッと鳴らすと楽になるのはなぜ？』詳細は、以下（４）のよしりんの動画をご覧ください。

　●令和８年度スポーツ安全保険を徴収いたしますので、お支払いのほどよろしくお願いいたします。
　※３月３１日を過ぎてのお支払いには手数料３００円が加算されますこと、予めご了承願います。
　６５歳以上：１２００円／６４歳以下：２０００円／中学生以下：８００円
　これらの金額に対し、手数料１５０円が加算されます。

　●TRX体幹トレーニング時、マネージャーよりオススメのトレーニングを挑戦なさってください。
　一本歯下駄をお持ちの方は必見！
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12811504615.html

　※リング下にあるマットをしまう際には、表と表、裏と裏を合わせてください。以下を参考に！
　　マットの裏には「裏」と書いたシールが貼られていますのでお間違いのないように！
　＜ジムマットの整え方＞
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12812034267.html
　

○会長のオススメ動画コーナー
本日は『ヘビーバッグ連打』映像です。
この動画を参考にして、４連休分を取り戻す勢いで、３つの胴体力を使ってタイソンのように激しく叩きまくりましょう。
https://www.youtube.com/watch?v=mLE5tLuauV8
＜動画時間　０４：３９＞



会長の野口がにんにく好きな訳♪
https://www.youtube.com/watch?v=osJazVK9j1Q

野口ボクシングジム創始者、ライオン野口こと、野口進の壮絶なストーリーはこちらからどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=UHzg8LjEFKc

野口ボクシングジムの『基本稽古』の復習はこちらから。
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12595359104.html

キックの鬼 沢村忠（総集編）
https://www.youtube.com/watch?v=jgyi527ateA&feature=youtu.be




会長が決めた５月のテーマは『スピードボール』です♬
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ボクシングジムで見かけるあの小さく素早く動くボール。一見すると、ただリズミカルに叩いているだけのように見えるかもしれません。けれど実は、スピードボールは、全身の協調性を磨く、とても奥深いトレーニングです。速く打とうとして力むと、逆にボールは続きません。必要なのは、力ではなく、脱力とリズム。これはボクシングにおいて、パンチスピードだけでなく、反応速度・タイミング・集中力・呼吸の安定にも繋がっていきます。そして何より、この練習は年齢問わず、シルバー世代にも非常におすすめです。目で追い、タイミングを測り、左右の手を交互に動かす。すると、脳と身体が自然と連動し始めます。リズム運動は脳の活性化にも繋がり、集中力や反応力の刺激にもなります。さらに、一定のテンポで打ち続けることで、呼吸が整い、心まで落ち着いていきます。強い衝撃も少ないため、膝や腰への負担が比較的少ないのも魅力です。高齢になるほど大切なのは、筋力だけではなく、反応・リズム・バランス・そして“連動性”。５月はぜひ、スピードボールを通して、心を體（カラダ）一つのリズムに整えていきましょう！最初は難しく感じても大丈夫。続けていくうちに、少しずつ全身が繋がり始める感覚を味わえます。土曜日の「骨魂整体塾」では、いかに無駄な力を使わずにスピードボールが叩けるようになるかをご指導いたします。



＜会長からのお願い＞

ご自身専用の道具を徐々に揃えてください。※価格等の詳細は会長まで。
グローブ・フルフェイスヘッドギア・カッププロテクター・マウスピース・縄跳び



（２）マネージャーのブログ
　　　
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幸運を引き寄せる色を身につけるといいことがあります♡
５月７日（木）は青色です♪　
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12965353634.html


毎朝１分で心が軽くなる！言葉の朝ご飯：賢者とわたしのひととき：No.5343
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12965361717.html


BOXOUTの先生がオススメする本日の曲と病氣のサイン
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12965354126.html



（３）マネージャーパーソナル／BOXOUT／一本歯下駄トレーニングの受講ご希望の方は
　　　予めご予約願います。※会長にお申し出ください。


足立区総合スポーツセンターでのBOXOUTも参加してみませんか？
こちらでは『ボクシングエクササイズ』という名称です。

https://www.mizuno.jp/facility/tokyo/adachi/info/83839e80c1de4997b15eed9678cf39f3_1.pdf

実施日：５月４日・１８日・２５日（第二月曜日は休講）
◆時間：１５：３０～１６：４０　◆料金：６００円（保険料込）※７０歳以上・障がい者：４２０円　◆対象：１６歳以上の男女


（４）必見！新聞・TVでは教えてくれない情報


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首をボキッと鳴らすと楽になるのはなぜ？ 　でも、本当はやっちゃいけないの？　やっていいの？　答えと理屈は番組でおしえます！
https://www.youtube.com/live/KHcxdJm8vwE＜動画時間：４６：２９＞



（５）ジムで書籍販売中。※文庫本：R８年１月１５日に発売！

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細田昌志氏著　沢村忠に真空を飛ばせた男　
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12634578905.html
日刊ゲンダイでも好評連載中！！！
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12678594143.html



（６）リンパマッサージを受けてみませんか？

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上沢先生による施術が無料で受けられます。

２０２６年５月１６日（土）１９時３０分過ぎより　

※施術希望者は会長にお申し出ください。施術がある都合、この日はジム営業時間は２１時過ぎまで延長します。

　　

（７）野口ジムロゴ入りのTシャツをGETしよう！

　バックプリント／フロントプリントの２種類　サイズ：XS／S／M／L　価格は３３００円（税込）

　
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（８）一本歯下駄入荷！インナーマッスル、体幹を鍛えましょう！

京都の驚く程美しい木工品で出来た一本歯下駄！京都の中でも職人で賑わう町として知られる南丹市で生産されました。

かつてスピードスケートで一世風靡した小平奈緒選手が使用した一本歯下駄と同じブランド。※歯にはゴムが貼られています。

『一本歯下駄NANTAN』はちまたにある一本歯下駄とはモノが違います。ジムが自信をもってオススメするのはこの下駄のみです。
あいいくジムでの販売は終了いたしましたので、株式会社GETTAにて、各自でお買い求めください。


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２０１７年５／２１放送、モヤモヤさま～ず２でさま～ず一本歯下駄を履く！


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https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/entertainment/entry/2017/013830.html　※動画は削除、写真のみの紹介となります。



（９）高速ウルトラ縄跳び／価格は１１００円！

技術は道具から！縄跳びが跳べない方も跳べるようになります。

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ジムで１１００円で購入できます。＜色はピンクのみ！＞男性でもこの機会にピンクのロープを使ってみましょう！というのも、ピンクは「幸福感」「安心感」のイメージがあり、攻撃性や怒りを抑制する効果があります。海外では、刑務所や警察学校、学校、精神病院などにピンクが活用されているとのこと。ピンク一色の部屋に15分もいれば、怒りが静まるという実験結果があります。


（１０）ジムおすすめプロテイン、ファイバージュース試飲可！


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体重の１０kgに対して、たんぱく質は１０g必要です。
ということは、普段のお食事では圧倒的に足りません！

ぜひとも練習後にプロテインをお試しください！こんなにうまいのか！と驚きです♬お水で溶かすだけなのに！！！

たんぱく質の必要性を知りたければこちらから
https://www.orthomolecular.jp/nutrition/protein/


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人は幸せになるために生まれてきました。ですから、存分に楽しんでいいのです。家族のため、会社のため、誰かのために生きるのも大切でしょうが、一番は他の誰よりも、ご自分のために生きることです。ご自分あっての他者であることを忘れないでください。
ご自身が最高、最幸であれば、いい波動に満たされます。『野口ボクシングジムにくれば元氣になれる』そうお感じいただける空間として、みなさまの有限なお時間を共有させていただきます。わたしたちと一緒に楽しみましょう★ありがとうございます。合掌。

野口ボクシングジム
会　　　　長　野口　勝（まさる）／マネージャー　野口詩延（しのぶ）



野口 詩延
noguchi@wild.interq.or.jp