こんにちは！
徳永接骨院院長の立林幸汰です。


この前、
山梨までイチゴ狩りに行ってきました。

シーズンも最終盤なので
値段も少し下がっています。

それでも、
スーパーで同じ値段でイチゴを買った方が
おそらくたくさん食べられるでしょう。


しかし、

好きな品種のイチゴを片っ端から取れて
練乳もつけ放題という体験の楽しさは上回れません。


子供たちもずっと行きたがっていたので
シーズンが終わる前に行けてよかったです。


その帰りがけ
「宝石発掘体験SAGASO」
という場所で

宝石探しをしてきました。


この辺の幼稚園の園庭くらいの面積があるフィールドから
スコップを使って宝石を探し出します。


宝石だけでなく
小さなカプセルを見つけると
なんとダイヤモンドを交換できると！


たった30分間の捜索ですし、良い値段もします。


ただ、
めちゃくちゃ楽しかった！


かなりの量の鉱石を見つけられて全部持ち帰れます。


しかも、
小さいカプセルを見つけてダイヤモンドも持ち帰ってきました。


0.1カラットなのでとても小さいですが
家族全員、大満足でご帰宅です。


日曜日なのに混んでいなかったのも◎

ゴールデンウィークは混むだろうし
普通の土日に行くことをオススメします。


エリアが区切られているので、
子供そっちのけで大人の本気の捜索が出来たのも楽しかったですね。



さて、

今回のテーマは
「枕」についてです。


最近よく
枕の選び方について聞かれるのですが

あくまでも

私の個人的な考え方をお話ししています。


結論から言えば


「仰向けでも横向きでも
リラックスした寝姿勢が取れればOK」

ということです。


人間は

睡眠を取ることで

身体が回復しますし
損傷した組織も修復します。


ですから、

睡眠の質はとても大切です。


睡眠の質を上げるためには


仰向けでも横向きでも
リラックスして脱力した寝姿勢が取れた方が
良いですよね。


だから

枕を使うことによって

どんな体勢になろうが

リラックスして
脱力した寝姿勢が取れていれば


枕の役割は果たせている

ということになります。


もっと言えば

「寝返りが問題なく出来ていること」

これも重要ですよね。


まとめると

・仰向けでちゃんとリラックスできる
・横向きでもちゃんとリラックスできる
・寝返りが問題なくうてる


これらが枕のポイントとなります。


これがちゃんとクリアできていれば

素材とかは

好みで良いんじゃないかな

と思っています。


また

「体に合う枕」

というのは


その時々で変わるはずです。


寝具の状態や
背骨のしなやかさ
筋肉の緊張度合い

など

寝姿勢に関わる要素は
一定ではないですからね。


ちょっと枕が合わなくなってきた
と思ったら


バスタオルを挟むなどして
高さを調節してみてください。


それだけで
かなり感じ方も変わります。


ぜひ考えてみてください。


またメールします。


★★★★★

TEL　042-752-0352
line　https://lin.ee/6glMKNH


淵野辺徳永接骨院のHP
http://www.toku-s.com/