野口ボクシングジム会員のみなさまへ

おはようございます♬　

令和８年３月１１日（水）のお天氣は、ほぼ晴れの＜大変いいお天氣＞です♪

※たとえ雨でも曇りでも、台風だって、今日という日は二度とないとても大切な一日です！与えられたお天氣を「大変いいお天氣」
　と表現し、自らの氣分をご自身で持ち上げましょう♬

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◆information◆
　　　　
（１）会長からのメッセージ
　　　

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　最高氣温１２℃、最低氣温１℃、
　夕方から一氣に冷え込みますので、温かい服装から体温調節して運動しましょう。

　水曜日の今日は、基本練習を中心に行い、鏡の前で五段階を土台にオフェンス・ディフェンスをチェックし、リング上では
　フットワークステップしながら動けるか稽古しましょう。井上尚弥選手の試合チケットの件、今回より購入法が変わり、
　各席の購入枠が30席という規定の元、11,000円席をご希望の方には悲しい思いをさせてしまい申し訳ありません。
　公平に先着順で選ばさせていただきました。21人の方が泣きを見ました。ごめんなさい。

　＜大事なお知らせ＞
　●３月１４日（土）１２：３０より『骨魂整体塾』を開催いたします。マネージャーによる骨格操作による體（カラダ）の使い方
　　を学ぶ塾。平日会員の方もご参加いただけます。體（カラダ）の繋がりを感じ、ご自身の動きの癖を直していきましょう。
　●女子更衣室の給湯機が故障！お湯が出なくなりました！と思いきや、氣分でお湯が出たりします。運試し的にご利用ください。
　 お湯が出なくなる心配をしたくない方はこの機会に近隣の銭湯へどうぞ。ジムから近い順：ニコニコ湯／金の湯／タカラ湯

　●『日本人はなぜ牛乳で病氣になるのか 乳糖不耐症という民族の構造』詳細は、以下（４）のよしりんの動画で！

　●令和８年度スポーツ安全保険を徴収いたしますので、お支払いのほどよろしくお願いいたします。
　※３月３１日を過ぎてのお支払いには手数料３００円が加算されますこと、予めご了承願います。
　６５歳以上：１２００円／６４歳以下：２０００円／中学生以下：８００円
　これらの金額に対し、手数料１５０円が加算されます。

　●TRX体幹トレーニング時、マネージャーよりオススメのトレーニングを挑戦なさってください。
　一本歯下駄をお持ちの方は必見！
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12811504615.html

　※リング下にあるマットをしまう際には、表と表、裏と裏を合わせてください。以下を参考に！
　　マットの裏には「裏」と書いたシールが貼られていますのでお間違いのないように！
　＜ジムマットの整え方＞
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12812034267.html
　

○会長のオススメ動画コーナー
本日は『フットワークステップをしながらの手足の連動』映像です。
初心者の方はぜひこの動画をマネして動いてみましょう。
https://www.youtube.com/watch?v=rTXnlJ629oE
＜動画時間　１０：２６＞



会長の野口がにんにく好きな訳♪
https://www.youtube.com/watch?v=osJazVK9j1Q

野口ボクシングジム創始者、ライオン野口こと、野口進の壮絶なストーリーはこちらからどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=UHzg8LjEFKc

野口ボクシングジムの『基本稽古』の復習はこちらから。
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12595359104.html




会長が決めた３月のテーマも『バトルロープ』です♬
以下は２月と同じ内容です。これだけ大事な要素が詰まったバトルロープ。一ヶ月やったところで簡単に身につくことはありません。３月もまた継続させて、強靭な胴体を己自身でつくりあげていきましょう。３月はさらに進化させて、ぜひとも一本歯下駄を履きながらやってみてください。不安定な土台だからこそ、より胴体に効かせられます。足が居着つかない分、無駄な筋肉の力みが発生せずに体幹にだけ集中して効かせられます。
ボクサーにとってのバトルロープは「腕だけのトレーニング」ではありません。パンチは腕で打っているように見えて、実際は足で踏み、股関節で切り替えて、胴体（丸める／反る、脇の伸び縮み、捻り）を使い、最後に拳が走るという全身運動です。バトルロープは、その流れを一氣に鍛えられる超お得なトレーニングです。ロープを素早く振り続けると、①足で床を支える力　②下半身から上半身へ力を伝える連動　③ブレない体幹　④肩と腕のスピード・持久力が同時に必要になります。これはまさに、ラウンド後半でも手数が落ちないボクサーの體（カラダ）そのものです。さらに、ロープは重さをごまかせません。形だけ速く振っても、波が小さければすぐバレます。ですから自ずと「地面をしっかり捉える → 体幹を締める → 一氣に振り抜く」という、本物のパンチ動作に近い力の出し方になります。もう一つ大きな効果は、リズムと脱力。力みすぎるとすぐに疲れて波が途切れてしまいます。逆に、必要な瞬間だけ強く、あとは力を抜く。これは試合中の打つ・休む・打つのリズム感を體（カラダ）で覚える練習になります。つまりバトルロープは、①パンチ力の土台づくり　②連打できる肩と腕　③倒れない下半身　④息が上がっても動ける心肺　⑤力みすぎないリズムを一度に鍛える道具なのです。ヘビーバッグが「一発の質」ならば、バトルロープは「出し続ける力」。ラウンドの最後まで手を出し続けられるかどうか。その差をつくるのが、ボクサーにとってのバトルロープです。


＜会長からのお願い＞
ご自身専用の道具を徐々に揃えてください。※価格等の詳細は会長まで。
グローブ・フルフェイスヘッドギア・カッププロテクター・マウスピース・縄跳び



（２）マネージャーのブログ
　　　
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幸運を引き寄せる色を身につけるといいことがあります♡
３月１１日（水）は紫色です♪　
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12959351366.html

毎朝１分で心が軽くなる！言葉の朝ご飯：賢者とわたしのひととき：No.5286
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12959356536.html


BOXOUTの先生がオススメする本日の曲と病氣のサイン
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12959351941.html




（３）マネージャーパーソナル／BOXOUT／一本歯下駄トレーニングの受講ご希望の方は
　　　予めご予約願います。※会長にお申し出ください。


足立区総合スポーツセンターでのBOXOUTも参加してみませんか？
こちらでは『ボクシングエクササイズ』という名称です。

https://www.mizuno.jp/facility/tokyo/adachi/info/83839e80c1de4997b15eed9678cf39f3_1.pdf

実施日：３月２日・１６日・２３日・３０日　（第二月曜日は休講）
◆時間：１５：３０～１６：４０　◆料金：６００円（保険料込）※７０歳以上・障がい者：４２０円　◆対象：１６歳以上の男女


（４）必見！新聞・TVでは教えてくれない情報


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身体に起きた構造シリーズ第3回　日本人はなぜ牛乳で病気になるのか 乳糖不耐症という民族の構造
https://www.youtube.com/live/CMulJUVpLW0　＜動画時間：２９：５９＞



（５）ジムで書籍販売中。※文庫本：R８年１月１５日に発売！

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細田昌志氏著　沢村忠に真空を飛ばせた男　
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12634578905.html
日刊ゲンダイでも好評連載中！！！
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12678594143.html



（６）リンパマッサージを受けてみませんか？

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上沢先生による施術が無料で受けられます。

２０２６年３月１４日（土）１９時３０分過ぎより　

※施術希望者は会長にお申し出ください。施術がある都合、この日はジム営業時間は２１時過ぎまで延長します。

　　

（７）野口ジムロゴ入りのTシャツをGETしよう！

　バックプリント／フロントプリントの２種類　サイズ：XS／S／M／L　価格は３３００円（税込）

　
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（８）一本歯下駄入荷！インナーマッスル、体幹を鍛えましょう！

京都の驚く程美しい木工品で出来た一本歯下駄！京都の中でも職人で賑わう町として知られる南丹市で生産されました。

かつてスピードスケートで一世風靡した小平奈緒選手が使用した一本歯下駄と同じブランド。※歯にはゴムが貼られています。

『一本歯下駄NANTAN』はちまたにある一本歯下駄とはモノが違います。ジムが自信をもってオススメするのはこの下駄のみです。
あいいくジムでの販売は終了いたしましたので、株式会社GETTAにて、各自でお買い求めください。


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２０１７年５／２１放送、モヤモヤさま～ず２でさま～ず一本歯下駄を履く！


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https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/entertainment/entry/2017/013830.html　※動画は削除、写真のみの紹介となります。



（９）高速ウルトラ縄跳び／価格は１１００円！

技術は道具から！縄跳びが跳べない方も跳べるようになります。

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ジムで１１００円で購入できます。＜色はピンクのみ！＞男性でもこの機会にピンクのロープを使ってみましょう！というのも、ピンクは「幸福感」「安心感」のイメージがあり、攻撃性や怒りを抑制する効果があります。海外では、刑務所や警察学校、学校、精神病院などにピンクが活用されているとのこと。ピンク一色の部屋に15分もいれば、怒りが静まるという実験結果があります。


（１０）ジムおすすめプロテイン、ファイバージュース試飲可！


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体重の１０kgに対して、たんぱく質は１０g必要です。
ということは、普段のお食事では圧倒的に足りません！

ぜひとも練習後にプロテインをお試しください！こんなにうまいのか！と驚きです♬お水で溶かすだけなのに！！！

たんぱく質の必要性を知りたければこちらから
https://www.orthomolecular.jp/nutrition/protein/


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人は幸せになるために生まれてきました。ですから、存分に楽しんでいいのです。家族のため、会社のため、誰かのために生きるのも大切でしょうが、一番は他の誰よりも、ご自分のために生きることです。ご自分あっての他者であることを忘れないでください。
ご自身が最高、最幸であれば、いい波動に満たされます。『野口ボクシングジムにくれば元氣になれる』そうお感じいただける空間として、みなさまの有限なお時間を共有させていただきます。わたしたちと一緒に楽しみましょう★ありがとうございます。合掌。

野口ボクシングジム
会　　　　長　野口　勝（まさる）／