こんにちは！
頭痛専門整体、自律神経失調症専門整体をやっています立林幸汰です。

今月、長男が2歳の誕生日だったので
ディズニーランドに行ってきました。

まだ4ヶ月の次男にとっては
かなり早いディズニーデビューでしたね。

そんな彼らはミッキーに会えて大喜びで
親としても連れていった甲斐があります。

最近は車が大好きで
ホテルにしか売っていないミッキーバスのトミカを買ってご満悦でした（笑）

体力もついてきて、
室内遊びだけではエネルギーが発散できなくなってきたので
どこか良いお出かけスポットがあればぜひ教えて下さい！

…とはいっても、梅雨真っただ中の6月
なかなか外で思いっきりレジャーを楽しむことも難しい今日この頃ですよね。

そんな今日のテーマは
【雨で体調を崩す原因と対処法】について。


雨が降ると頭痛が増えるとか
梅雨に入って体がダルいとか

この時期は自分でもよくわからない不調が増えがちですよね。

別に病気でもないし
仕事が変わって気疲れがあるわけでもない。

それなのに、なんだか調子の良くない日が続く。

その原因、もしかしたら
「自律神経の乱れ」かもしれません。

自律神経は、
自分の意識ではコントロールできない全ての機能を司っています。

例えば、
・心臓の拍動
・虹彩の調節（目から入る光の量を調節）
・血管の収縮や拡張
・発汗

などといった
意思とは無関係に働く体の機能です。

人体のあらゆる部分に関わりますから、
自律神経の機能が低下することで
どんな不調が起きてもおかしくありません。

頭痛やめまい、吐き気や耳鳴りなど
レントゲンやMRIで検査しても異常が出ない症状は
自律神経の乱れが原因であることも多いのです。

人間の体は約60%が水分ですから
気候による気圧の変化で影響を受けやすいですからね。


そんな自律神経の乱れに対処する方法を二つご紹介しましょう。

【①目と首とふくらはぎを温める】

目と首とふくらぎ、この3点は自律神経の線維が集まる
非常に重要な部分です。

そこを温めることで
神経の巡りを改善します。

電子レンジで蒸しタオルを作って
目と首とふくらはぎに当てるだけでOKです。

5分くらいでも十分でしょう。

ただ、片頭痛がある方などは
目を温めることで痛みを悪化させるケースがありますから
体調と相談しながら行ってください。

【②反復浴で代謝を上げる】

人間、血流が良くなれば
だいたいのことは解決します。

お風呂を上手く使って、代謝を上げましょう。

反復浴とは、繰り返し湯船に浸かるということ。

まず体を流して湯船で3分
一度出て頭を洗って、再び湯船で3分
また出て体を洗って、再び湯船で3分

こんな感じで、
湯船に出たり入ったりを繰り返します。

40℃くらいでも体の芯から温まる感覚が得られるので
熱すぎないお湯で試してみて下さい。


＿＿＿＿＿
頭痛（自律神経）専門整体を受けた方の声

30代　男性

体調を崩して2週間以上回復しない状態が続き
目の周りの痛みや朝起きた時の体のだるさ
頭がすっきりしないことが続いていました。
一度施術を受けたところ
その日の帰り道で姿勢が変わったことを感じ
翌日から体調が良くなっていきました。
近くの人にも紹介したいと思います。

＿＿＿＿＿

この方は、
脳神経外科や耳鼻科でも精査を行い
何も異常が見つからずに困り果てて当院に来院されました。

今では月に1度のメンテナンスで調子を維持することができ
最も理想的な整体の使い方をされています。

長期にわたって悩まれていた症状でも
正しいアプローチをすれば思いのほかすぐに改善することもあるわけです。

私は自律神経のバランスを崩して困っている人を救うことが自分の使命だと思って仕事しています。

もしあなたや周りの大切な方で
頭痛や自律神経系の症状でお悩みの方がいたら
ぜひこのメルマガの存在を教えてあげて下さい！

このメルマガの内容だけでも、あなたの大切な方のつらい症状改善に役立つかもしれません。

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