野口ボクシングジム会員のみなさまへ

おはようございます♬　

令和７年１０月８日（水）のお天氣は、
やや曇りの大変いいお天氣です♬　

※たとえ雨でも曇りでも、台風だって、
　今日という日は二度とないとても大切な一日です！
　与えられたお天氣を「大変いいお天氣」と表現し、
　自らの氣分をご自身で持ち上げましょう♬

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◆information◆
　　　　
（１）会長からのメッセージ
　　　

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　最高氣温 ２６℃、最低氣温１９℃、
　動きやすい陽氣ですので、基礎をカラダに叩き込みましょう。

　水曜日の今日は、鏡の前で五段階でオフェンス・ディフェンスを。リング上ではフットワークステップでしっかりと左右の
　股関節の上に乗せましょう。

　＜試合のお知らせ＞　抽選なしで購入できます！　※１０月９日〆切
　１１月２４日（月）那須川天心vs井上拓真戦
　＠トヨタアリーナ東京
　チケット内訳　リングサイドＡ：１１０，０００円／リングサイドＢ：７７，０００円／指定席Ａ：７７，０００円／
　指定席Ｂ：５５，０００円／指定席Ｃ：３３，０００円指定席Ｄ：２２．０００円／指定席Ｅ：１１，０００円


　★練習時、特にシャドーボクシングの際、鏡に汗を飛ばさないようご注意ください。ミラーを汚した方はジムの鏡専用タオルで
　しっかり拭き掃除をお願いいたします。汗っかきさんはヘアーバンドをしながらトレーニングなさることをオススメします。

　★野口ジムTシャツ入荷しました。ジムで運動する際はこのTシャツで！洋服選び時間の節約！以下（７）をご覧ください！

　●ヨガの行者のように激やせしても生きている人はどのような代謝になっているのか？詳細は以下（４）のよしりんの動画で！

　●令和７年度スポーツ安全保険を徴収いたしますので、お支払いのほどよろしくお願いいたします。
　※３月３１日を過ぎてのお支払いには手数料３００円が加算されますこと、予めご了承願います。
　６５歳以上：１２００円／６４歳以下：１８５０円／中学生以下：８００円
　これらの金額に対し、手数料１５０円が加算されます。

　●TRX体幹トレーニング時、マネージャーよりオススメのトレーニングを挑戦なさってください。
　一本歯下駄をお持ちの方は必見！
　↓
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12811504615.html

　※リング下にあるマットをしまう際には、表と表、裏と裏を合わせてください。以下を参考に！
　　マットの裏には「裏」と書いたシールが貼られていますのでお間違いのないように！
　＜ジムマットの整え方＞
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12812034267.html
　

○会長のオススメ動画コーナー
本日はフットワークステップ映像です。
この動画は日本語解説なので、マネして行いましょう。
https://www.youtube.com/watch?v=5qQOqMzbjIw
＜動画時間　０６：１２＞



会長の野口がにんにく好きな訳♪
https://www.youtube.com/watch?v=osJazVK9j1Q

野口ボクシングジム創始者、ライオン野口こと、野口進の壮絶なストーリーはこちらからどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=UHzg8LjEFKc

野口ボクシングジムの『基本稽古』の復習はこちらから。
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12595359104.html





会長が決めた９月のテーマは、
『スピードボール』です♬

　スピードボールは、「技術・体力・メンタル」を同時に鍛える優れものです。
　特にリズムと持久力に関してはヘビーバッグやミット打ちとは違う効果が得られます。

　スピードボールができるようになると..........

①リズム感・タイミングの向上
　・均等に叩き続けることで、音とリズムをカラダで覚えられる。
　・試合中のコンビネーションや間合いの感覚にも繋がる。

②反射神経・集中力アップ
　・跳ね返ってくるスピードボールに合わせることで、目と手の反応が鍛えられます。
　・一瞬の判断力も強化されます。

③肩・腕・前腕の持久力強化
　・スピードボールは一見軽い運動に見えますが、長時間続けると肩や腕に効いてきます。
　・パンチの回転力やスタミナに直結します。

④パンチの精度向上
　・狙った所を打つ繊細なタッチが必要なので、拳の当て方が正確になります。

⑤有酸素運動効果
　・一定のリズムで続けるので、心拍数を上げながら楽しめる有酸素運動です。
　・脂肪燃焼や心肺機能アップにも効果的です。

⑥メンタル効果
　・打ち続けるリズムが瞑想的になり、ストレス発散や集中力強化にも繋がります。



＜会長からのお願い＞
ご自身専用の道具を徐々に揃えてください。
※価格等の詳細は会長まで。
グローブ・フルフェイスヘッドギア・カッププロテクター・マウスピース・縄跳び



（２）マネージャーのブログ
　　　
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幸運を引き寄せる色（１０／１〜３０）
８日（水）は黒色！明日以降まとめてお知らせしますね。また忘れちゃった（汗）


毎朝１分で心が軽くなる！言葉の朝ご飯：賢者とわたしのひととき：No.5142
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12937181138.html


BOXOUTの先生がオススメする本日の曲とコラム
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12937163129.html




（３）マネージャーパーソナル／BOXOUT／一本歯下駄トレーニングの受講ご希望の方は
　　　予めご予約願います。※会長にお申し出ください。



足立区総合スポーツセンターでのBOXOUTも参加してみませんか？
こちらでは『ボクシングエクササイズ』という名称です。

https://www.mizuno.jp/facility/tokyo/adachi/info/83839e80c1de4997b15eed9678cf39f3_1.pdf

毎週月曜日（※第二月曜日は除く）
実施日：１０月６日・２０日・２７日

◆時間：１５：３０～１６：４０◆料金：５１０円（保険料込）◆対象：１６歳以上の男女




（４）必見！新聞・TVでは教えてくれない情報


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ヨガの行者のように激やせしても生きている人はどの様な代謝になっているのか？　糖新生を通り越したその先とは？

https://www.youtube.com/live/GFF_VUR6h0U

<動画時間 ３８：４２＞



（５）ジムで書籍販売中。

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細田昌志氏著　沢村忠に真空を飛ばせた男　
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12634578905.html

日刊ゲンダイでも好評連載中！！！
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12678594143.html



（６）リンパマッサージを受けてみませんか？

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上沢先生による施術が無料で受けられます。

令和６年１０月１８日（土）１９時３０分過ぎより　


※施術希望者は会長にお申し出ください。

　施術がある都合、この日はジム営業時間は２１時過ぎまで延長します。

　　

（７）野口ジムロゴ入りのTシャツをGETしよう！

　バックプリント／フロントプリントの２種類
　サイズ：XS／S／M／L
　価格は３３００円（税込）

　
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（８）一本歯下駄入荷！インナーマッスル、体幹を鍛えましょう！

京都の驚く程美しい木工品で出来た一本歯下駄！
京都の中でも職人で賑わう町として知られる南丹市で生産されました。

かつてスピードスケートで一世風靡した小平奈緒選手が使用した一本歯下駄と同じブランド。

※歯にはゴムが貼られています。

『一本歯下駄NANTAN』はちまたにある一本歯下駄とはモノが違います。
ジムが自信をもってオススメするのはこの下駄のみです。
あいいくジムでの販売は終了いたしましたので、
株式会社GETTAにて、各自でお買い求めください。


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２０１７年５／２１放送、モヤモヤさま～ず２でさま～ず一本歯下駄を履く！


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https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/entertainment/entry/2017/013830.html

※動画は削除、写真のみの紹介となります。



（９）高速ウルトラ縄跳び／価格は１１００円！

技術は道具から！縄跳びが跳べない方も跳べるようになります。

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ジムで１１００円で購入できます。＜色はピンクのみ！＞
男性でもこの機会にピンクのロープを使ってみましょう！
というのも、
ピンクは「幸福感」「安心感」のイメージがあり、攻撃性や怒りを抑制する効果があります。
海外では、刑務所や警察学校、学校、精神病院などにピンクが活用されているとのこと。
ピンク一色の部屋に15分もいれば、怒りが静まるという実験結果があります。




（１０）ジムおすすめプロテイン、ファイバージュース試飲可！


　　
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体重の１０kgに対して、たんぱく質は１０g必要です。

ということは、普段のお食事では圧倒的に足りません！

ぜひとも練習後にプロテインをお試しください。

こんなにうまいのか！と驚きです♬
お水で溶かすだけなのに！！！

プロテインを毎日補給すると
お肌や髪、爪にもいい上に、
痩せやすい身体になります★★★★★

たんぱく質の必要性を知りたければこちらから
https://www.orthomolecular.jp/nutrition/protein/


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人は幸せになるために生まれてきました。

ですから、存分に楽しんでいいのです。

家族のため、会社のため、誰かのために生きるのも大切でしょうが、

一番は他の誰よりも、ご自分のために生きることです。

ご自分あっての他者であることを忘れないでください。

ご自身が最高、最幸であれば、

いい波動に満たされます。

『野口ボクシングジムにくれば元氣になれる』

そうお感じいただける空間として、

みなさまの有限なお時間を共有させていただきます。

わたしたちと一緒に楽しみましょう★★★★★

ありがとうございます。


合掌。

野口ボクシングジム
会　　　　長　野口　勝（まさる）
マネージャー　野口詩延（しのぶ）



野口 詩延
noguchi@wild.interq.or.jp