野口ボクシングジム会員のみなさまへ

おはようございます♬　

令和７年８月７日（木）のお天氣は、
曇りの大変いいお天氣です♬　


※たとえ雨でも曇りでも、台風だって、
　今日という日は二度とないとても大切な一日です！
　与えられたお天氣を「大変いいお天氣」と表現し、
　自らの氣分をご自身で持ち上げましょう♬

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◆information◆
　　　　
（１）会長からのメッセージ
　　　

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　最高氣温 ３３℃、最低氣温２７℃、
　暫く大氣が不安定のため、折り畳みかさを用意して、ボクシングを楽しみましょう。

　木曜日の今日は、対人練習を中心に行い、オフェンス・ディフェンスをお互いで話し合いながら、技術を向上させましょう。

　＜夏休みのお知らせ＞
　８月１１日（月）・１２日（火）・１３日（水）・１４日（木）祝日を含む４日間お休みをいただきます。
　
　★練習時、特にシャドーボクシングの際、鏡に汗を飛ばさないようご注意ください。ミラーを汚した方はジムの鏡専用タオルで
　しっかり拭き掃除をお願いいたします。

　★野口ジムTシャツ入荷しました。前回のモノより生地のクオリティをアップしました。以下（７）をご覧ください！

　●酷暑の中、水分は生活の中でいつ摂ったらよいのか？詳細は、以下（４）のよしりんの動画を要チェック！

　●令和７年度スポーツ安全保険を徴収いたしますので、お支払いのほどよろしくお願いいたします。
　※３月３１日を過ぎてのお支払いには手数料３００円が加算されますこと、予めご了承願います。
　６５歳以上：１２００円／６４歳以下：１８５０円／中学生以下：８００円
　これらの金額に対し、手数料１５０円が加算されます。

　●TRX体幹トレーニング時、マネージャーよりオススメのトレーニングを挑戦なさってください。
　一本歯下駄をお持ちの方は必見！
　↓
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12811504615.html

　※リング下にあるマットをしまう際には、表と表、裏と裏を合わせてください。以下を参考に！
　　マットの裏には「裏」と書いたシールが貼られていますのでお間違いのないように！
　＜ジムマットの整え方＞
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12812034267.html
　

○会長のオススメ動画コーナー
本日は海外スパーリング映像をお届けいたします。
この動画を参考にして、同じようにできるか挑戦して見ましょう。
https://www.youtube.com/watch?v=DdGadONFHqA
＜動画時間　１０：１４＞



会長の野口がにんにく好きな訳♪
https://www.youtube.com/watch?v=osJazVK9j1Q

野口ボクシングジム創始者、ライオン野口こと、野口進の壮絶なストーリーはこちらからどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=UHzg8LjEFKc

野口ボクシングジムの『基本稽古』の復習はこちらから。
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12595359104.html





会長が決めた８月のテーマは、
『バトルロープ』です♬

バトルロープは、見た目以上に全身を使う優れたトレーニングで、
特にボクシングや格闘技のトレーニングによく取り入れられています。

＜バトルロープの主な効果＞
①全身の筋力アップ
○腕・肩・背中・体幹（腹筋・背筋）・脚まで、ほぼ全身を動員。
○特に体幹の安定性と肩まわりの筋持久力が鍛えられます。

②心肺機能の強化
○短時間でもかなりの有酸素・無酸素運動効果。
○インターバルトレーニング（HIIT）として行うと、脂肪燃焼効果が高く、持久力の向上にも効果的。

③瞬発力と動きのキレ向上
○波を素早く打つことで、爆発的な力（パワー）が養われます。
○ロープの反動をコントロールすることで、反射神経やリズム感覚も鍛えられます。

④姿勢とバランスの向上
○踏ん張って行うので、足腰の安定性や軸の強さも鍛えられます。
○片足で行う変化もつけられるため、バランストレーニングとしても有効です。もちろん、一本歯下駄を履きながら行うのも有効です、

⑤ストレス発散
○全力で振り下ろすことで、メンタルのリリースや、日常のモヤモヤ解消になります。

初心者向けのトレーニング：20秒バトル→10秒休憩×６セット（合計30分）

ボクシングとの相性
①パンチの打ち込みに必要な肩と腕の持久力向上に最適です。
②動作のリズムやタイミングが、ミット打ちやシャドーにも活かされます。



＜会長からのお願い＞
ご自身専用の道具を徐々に揃えてください。
※価格等の詳細は会長まで。
グローブ・フルフェイスヘッドギア・カッププロテクター・マウスピース・縄跳び



（２）マネージャーのブログ
　　　
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幸運を引き寄せる色（８／１〜３１）
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12920123647.html


毎朝１分で心が軽くなる！言葉の朝ご飯：賢者とわたしのひととき：No.5087
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12921361334.html


BOXOUTの先生がオススメする本日の曲とコラム
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12921350221.html




（３）マネージャーパーソナル／BOXOUT／一本歯下駄トレーニングの受講ご希望の方は
　　　予めご予約願います。※会長にお申し出ください。



足立区総合スポーツセンターでのBOXOUTも参加してみませんか？
こちらでは『ボクシングエクササイズ』という名称です。

https://www.mizuno.jp/facility/tokyo/adachi/info/83839e80c1de4997b15eed9678cf39f3_1.pdf

毎週月曜日（※第二月曜日は除く）
実施日：８月４日・１８日・２５日

◆時間：１５：３０～１６：４０◆料金：５１０円（保険料込）◆対象：１６歳以上の男女




（４）必見！新聞・TVでは教えてくれない情報

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酷暑の中、水分は生活の中でいつ摂ったらよいのか？　医学的側面、栄養学的側面、熱中症対策側面から水分補給を科学する





https://www.youtube.com/live/D1vTjafsXMA

<動画時間　 ２７：４５＞



（５）ジムで書籍販売中。

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細田昌志氏著　沢村忠に真空を飛ばせた男　
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12634578905.html

日刊ゲンダイでも好評連載中！！！
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12678594143.html



（６）リンパマッサージを受けてみませんか？

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上沢先生による施術が無料で受けられます。

令和６年８月２３日（土）／９月２０日（土）１９時３０分過ぎより　


※施術希望者は会長にお申し出ください。

　施術がある都合、この日はジム営業時間は２１時過ぎまで延長します。

　　

（７）野口ジムロゴ入りのTシャツをGETしよう！

　バックプリント／フロントプリントの２種類
　サイズ：XS／S／M／L
　価格は３３００円（税込）

　
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（８）一本歯下駄入荷！インナーマッスル、体幹を鍛えましょう！

京都の驚く程美しい木工品で出来た一本歯下駄！
京都の中でも職人で賑わう町として知られる南丹市で生産されました。

かつてスピードスケートで一世風靡した小平奈緒選手が使用した一本歯下駄と同じブランド。

※歯にはゴムが貼られています。

『一本歯下駄NANTAN』はちまたにある一本歯下駄とはモノが違います。
ジムが自信をもってオススメするのはこの下駄のみです。
あいいくジムでの販売は終了いたしましたので、
株式会社GETTAにて、各自でお買い求めください。


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２０１７年５／２１放送、モヤモヤさま～ず２でさま～ず一本歯下駄を履く！


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https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/entertainment/entry/2017/013830.html

※動画は削除、写真のみの紹介となります。



（９）高速ウルトラ縄跳び／価格は１１００円！

技術は道具から！縄跳びが跳べない方も跳べるようになります。

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ジムで１１００円で購入できます。＜色はピンクのみ！＞
男性でもこの機会にピンクのロープを使ってみましょう！
というのも、
ピンクは「幸福感」「安心感」のイメージがあり、攻撃性や怒りを抑制する効果があります。
海外では、刑務所や警察学校、学校、精神病院などにピンクが活用されているとのこと。
ピンク一色の部屋に15分もいれば、怒りが静まるという実験結果があります。




（１０）ジムおすすめプロテイン、ファイバージュース試飲可！


　　
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体重の１０kgに対して、たんぱく質は１０g必要です。

ということは、普段のお食事では圧倒的に足りません！

ぜひとも練習後にプロテインをお試しください。

こんなにうまいのか！と驚きです♬
お水で溶かすだけなのに！！！

プロテインを毎日補給すると
お肌や髪、爪にもいい上に、
痩せやすい身体になります★★★★★

たんぱく質の必要性を知りたければこちらから
https://www.orthomolecular.jp/nutrition/protein/


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人は幸せになるために生まれてきました。

ですから、存分に楽しんでいいのです。

家族のため、会社のため、誰かのために生きるのも大切でしょうが、

一番は他の誰よりも、ご自分のために生きることです。

ご自分あっての他者であることを忘れないでください。

ご自身が最高、最幸であれば、

いい波動に満たされます。

『野口ボクシングジムにくれば元氣になれる』

そうお感じいただける空間として、

みなさまの有限なお時間を共有させていただきます。

わたしたちと一緒に楽しみましょう★★★★★

ありがとうございます。


合掌。

野口ボクシングジム
会　　　　長　野口　勝（まさる）
マネージャー　野口詩延（しのぶ）



野口 詩延
noguchi@wild.interq.or.jp