野口ボクシングジム会員のみなさまへ

おはようございます♬　

令和７年７月１日（火）のお天氣は、
曇り時々晴れの大変いいお天氣です♬　


※たとえ雨でも曇りでも、台風だって、
　今日という日は二度とないとても大切な一日です！
　与えられたお天氣を「大変いいお天氣」と表現し、
　自らの氣分をご自身で持ち上げましょう♬

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◆information◆
　　　　
（１）会長からのメッセージ
　　　

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　最高氣温 ３４℃、最低氣温２６℃、
　とても蒸しますが、新しい月の始まりです！氣持ち新たにボクシングと向き合いましょう。

　本日火曜日は、７月の課題と決めた腹筋運動をいつも以上にセット数、回数を多くやってみましょう。強靭な体幹にしましょう。

　野口ジムTシャツ入荷しました。前回のモノより生地のクオリティをアップしました。以下（７）をご覧ください！

　●治療は薬の足し算ではなく「何を食べないか」の引き算の根本治療しかない！以下（４）のよしりんの動画を要チェック！

　●令和７年度スポーツ安全保険を徴収いたしますので、お支払いのほどよろしくお願いいたします。
　※３月３１日を過ぎてのお支払いには手数料３００円が加算されますこと、予めご了承願います。
　６５歳以上：１２００円／６４歳以下：１８５０円／中学生以下：８００円
　これらの金額に対し、手数料１５０円が加算されます。

　●TRX体幹トレーニング時、マネージャーよりオススメのトレーニングを挑戦なさってください。
　一本歯下駄をお持ちの方は必見！
　↓
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12811504615.html

　※リング下にあるマットをしまう際には、表と表、裏と裏を合わせてください。以下を参考に！
　　マットの裏には「裏」と書いたシールが貼られていますのでお間違いのないように！
　＜ジムマットの整え方＞
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12812034267.html
　

○会長のオススメ動画コーナー
本日は７月の課題である腹筋映像をご紹介します。
この動画を参考に、あなたもパッキャオ選手の腹筋に近づけましょう。
https://www.youtube.com/watch?v=YGo2p5KLAWk
＜動画時間　１０：２６＞



会長の野口がにんにく好きな訳♪
https://www.youtube.com/watch?v=osJazVK9j1Q

野口ボクシングジム創始者、ライオン野口こと、野口進壮絶なストーリーはこちらからどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=UHzg8LjEFKc

野口ボクシングジムの『基本稽古』の復習はこちらから。
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12595359104.html





会長が決めた７月のテーマは、
『腹筋』です♬

腹筋運動は、みなさんもご存知の通り、腹部の筋肉を鍛えるための運動です。
様々な種類があり、クランチ、シットアップ、プランクなどが代表的です。
これらの運動は、お腹を引き締め、体幹を強化する効果があります。
正しいフォーム（丸める／反る）で行うことが大切です。

①クランチ
腹直筋を鍛える基本的な運動で、お腹を引き締める効果があります。
②シットアップ
腹直筋全体を鍛え、体幹を強化する運動です。
③プランク
腹筋だけでなく、体幹全体を鍛えることができる運動です。
④サイドプランク
腹斜筋を鍛える運動で、くびれをつくるのに効果的ですので、女子にオススメです。
⑤レッグレイズ
下腹部を鍛える運動で、下腹の引き締めに効果があります。

呼吸を意識し、無理のない範囲でゆっくり、正しいフォームで行いましょう。

毎日少しずつでも良いので、継続することが大切です。



＜会長からのお願い＞
ご自身専用の道具を徐々に揃えてください。
※価格等の詳細は会長まで。
グローブ・フルフェイスヘッドギア・カッププロテクター・マウスピース・縄跳び



（２）マネージャーのブログ
　　　
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幸運を引き寄せる色（７／１〜３１）
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12913801374.html


毎朝１分で心が軽くなる！言葉の朝ご飯：賢者とわたしのひととき：No.5063
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12913797196.html


BOXOUTの先生がオススメする本日の曲とコラム
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12913797887.html




（３）マネージャーパーソナル／BOXOUT／一本歯下駄トレーニングの受講ご希望の方は
　　　予めご予約願います。※会長にお申し出ください。



足立区総合スポーツセンターでのBOXOUTも参加してみませんか？
こちらでは『ボクシングエクササイズ』という名称です。

https://www.mizuno.jp/facility/tokyo/adachi/info/83839e80c1de4997b15eed9678cf39f3_1.pdf

毎週月曜日（※第二月曜日は除く）
実施日：７月７日・２８日

◆時間：１５：３０～１６：４０◆料金：５１０円（保険料込）◆対象：１６歳以上の男女




（４）必見！新聞・TVでは教えてくれない情報

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ウイルス疾患の風邪に抗菌薬やせき止、糖尿病の手足のしびれにビタミン剤の処方…対症療法ですら無い無意味な投薬　治療は薬の足し算じゃない、「何を食べないか」の引


https://www.youtube.com/live/X2lX4dHHuD0

<動画時間　 ３６：１０＞



（５）ジムで書籍販売中。

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細田昌志氏著　沢村忠に真空を飛ばせた男　
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12634578905.html

日刊ゲンダイでも好評連載中！！！
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12678594143.html



（６）リンパマッサージを受けてみませんか？

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上沢先生による施術が無料で受けられます。

令和６年７月１２日（土）１９時３０分過ぎより　


※施術希望者は会長にお申し出ください。

　施術がある都合、この日はジム営業時間は２１時過ぎまで延長します。

　　

（７）野口ジムロゴ入りのTシャツをGETしよう！

　バックプリント／フロントプリントの２種類
　サイズ：XS／S／M／L
　価格は３３００円（税込）

　
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（８）一本歯下駄入荷！インナーマッスル、体幹を鍛えましょう！

京都の驚く程美しい木工品で出来た一本歯下駄！
京都の中でも職人で賑わう町として知られる南丹市で生産されました。

かつてスピードスケートで一世風靡した小平奈緒選手が使用した一本歯下駄と同じブランド。

※歯にはゴムが貼られています。

『一本歯下駄NANTAN』はちまたにある一本歯下駄とはモノが違います。
ジムが自信をもってオススメするのはこの下駄のみです。
あいいくジムでの販売は終了いたしましたので、
株式会社GETTAにて、各自でお買い求めください。


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２０１７年５／２１放送、モヤモヤさま～ず２でさま～ず一本歯下駄を履く！


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https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/entertainment/entry/2017/013830.html

※動画は削除、写真のみの紹介となります。



（９）高速ウルトラ縄跳び／価格は１１００円！

技術は道具から！縄跳びが跳べない方も跳べるようになります。

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ジムで１１００円で購入できます。＜色はピンクのみ！＞
男性でもこの機会にピンクのロープを使ってみましょう！
というのも、
ピンクは「幸福感」「安心感」のイメージがあり、攻撃性や怒りを抑制する効果があります。
海外では、刑務所や警察学校、学校、精神病院などにピンクが活用されているとのこと。
ピンク一色の部屋に15分もいれば、怒りが静まるという実験結果があります。




（１０）ジムおすすめプロテイン、ファイバージュース試飲可！


　　
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体重の１０kgに対して、たんぱく質は１０g必要です。

ということは、普段のお食事では圧倒的に足りません！

ぜひとも練習後にプロテインをお試しください。

こんなにうまいのか！と驚きです♬
お水で溶かすだけなのに！！！

プロテインを毎日補給すると
お肌や髪、爪にもいい上に、
痩せやすい身体になります★★★★★

たんぱく質の必要性を知りたければこちらから
https://www.orthomolecular.jp/nutrition/protein/


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人は幸せになるために生まれてきました。

ですから、存分に楽しんでいいのです。

家族のため、会社のため、誰かのために生きるのも大切でしょうが、

一番は他の誰よりも、ご自分のために生きることです。

ご自分あっての他者であることを忘れないでください。

ご自身が最高、最幸であれば、

いい波動に満たされます。

『野口ボクシングジムにくれば元氣になれる』

そうお感じいただける空間として、

みなさまの有限なお時間を共有させていただきます。

わたしたちと一緒に楽しみましょう★★★★★

ありがとうございます。


合掌。

野口ボクシングジム
会　　　　長　野口　勝（まさる）
マネージャー　野口詩延（しのぶ）



野口 詩延
noguchi@wild.interq.or.jp