野口ボクシングジム会員のみなさまへ

おはようございます♬　

令和７年２月１９日（水）のお天氣は、

やや曇りの大変いいお天氣です♬　

※たとえ雨でも曇りでも、台風だって、
　今日という日は二度とないとても大切な一日です！
　与えられたお天氣を「大変いいお天氣」と表現し、
　自らの氣分をご自身で持ち上げましょう♬

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◆information◆
　　　　
（１）会長からのメッセージ
　　　

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　最高氣温 ７℃、最低氣温０℃、
　夜は冷え込みますので、練習前に手荒い＆うがいをし、ジムでは温かい服装で練習しましょう。

　本日水曜日は、基本練習を中心に行い、鏡をよく見て五段階をベースにオフェンス・ディフェンスをチェックし、
　リング上では、スッとワークステップで、無駄のない足取りで動けるか練習しましょう。

　＜２月のお知らせ＞
　２月23日（日）は天皇誕生日のため、ジムはお休みいただきます。※土日会員の方、お間違いのないように！
　２月24日（月）は振替休日のため、ジムはお休みいただきます。

　●ファスティングの正しい知識については、詳細は以下（４）のよしりんの動画をじっくりご覧ください。

　●令和７年度スポーツ安全保険を徴収いたしますので、お支払いのほどよろしくお願いいたします。
　※３月３１日を過ぎてのお支払いには手数料３００円が加算されますこと、予めご了承願います。
　６５歳以上：１２００円／６４歳以下：１８５０円／中学生以下：８００円
　これらの金額に対し、手数料１５０円が加算されます。

　●TRX体幹トレーニング時、マネージャーよりオススメのトレーニングを挑戦なさってください。
　一本歯下駄をお持ちの方は必見！
　↓
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12811504615.html

　※リング下にあるマットをしまう際には、表と表、裏と裏を合わせてください。以下を参考に！
　　マットの裏には「裏」と書いたシールが貼られていますのでお間違いのないように！
　＜ジムマットの整え方＞
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12812034267.html
　

○会長のオススメ動画コーナー
本日はデイビスのフットワークステップ、シャドーボクシング映像をご紹介します。
この動画を参考にして、ステップしながらパンチを出せるか練習しましょう。
https://www.youtube.com/watch?v=7OVWj8k2RI0
＜動画時間　０３:０８＞

会長の野口がにんにく好きな訳♪
https://www.youtube.com/watch?v=osJazVK9j1Q

野口ボクシングジム創始者、ライオン野口こと、野口進壮絶なストーリーはこちらからどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=UHzg8LjEFKc

野口ボクシングジムの『基本稽古』の復習はこちらから。
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12595359104.html





会長が決めた２月のテーマは、
『バトルロープ』です♬


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まだまだ寒い２月！
バトルロープを行うことで、基礎代謝の向上、脂肪燃焼効果、全身の筋肉の鍛錬、
体幹の強化、ストレス発散になります。
バトルロープは、綱引き用のロープを使って、波立たせるように振る全身運動です。
有酸素運動と無酸素運動の要素を兼ね備えていますから、
筋肉量を維持しながら余分なお肉を削ぎ落とすことが可能です。
バトルロープを行うには、スタート時点でしっかり「反る」姿勢をつくりましょう。
「反る」姿勢から、「脇の伸び縮み」と「捻り」でもってロープを振ることができるか、
みっちりお稽古なさってください。

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一本歯下駄を履きながらバトルロープを振ることも、
この機会にぜひともチャレンジなさってみてください。

無駄な筋力に頼らずに、大きな力を出すことができます。
こんなことできるのは、わがジムだけ！
一本歯下駄はすべてを教えてくれる最高のグッズです！



＜会長からのお願い＞
ご自身専用の道具を徐々に揃えてください。
※価格等の詳細は会長まで。
グローブ・フルフェイスヘッドギア・カッププロテクター・マウスピース・縄跳び



（２）マネージャーのブログ
　　　
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幸運を引き寄せる色（２／１〜２８）
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12884949991.html


賢者の言葉と雑感（心配することよりも、即行動に移す！）
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12886994210.html


BOXOUTの先生がオススメする本日の曲とコラム
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12886991663.html




（３）マネージャーパーソナル／BOXOUT／一本歯下駄トレーニングの受講ご希望の方は
　　　予めご予約願います。※会長にお申し出ください。



足立区総合スポーツセンターでのBOXOUTも参加してみませんか？
こちらでは『ボクシングエクササイズ』という名称です。

https://www.mizuno.jp/facility/tokyo/adachi/info/83839e80c1de4997b15eed9678cf39f3_1.pdf

毎週月曜日（※第二月曜日は除く）
実施日：２月３日・１７日・２４日

◆時間：１５：３０～１６：４０◆料金：５１０円（保険料込）◆対象：１６歳以上の男女




（４）必見！新聞・TVでは教えてくれない情報

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ファスティングの嘘　「ファスティングによって糖や脂肪や老廃物をオートファジーによって消化します」甘い物や植物油を摂らなければいいだけ
https://www.youtube.com/live/OFDLTYB2O2w
<動画時間　３４：１３＞



（５）ジムで書籍販売中。

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細田昌志氏著　沢村忠に真空を飛ばせた男　
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12634578905.html

日刊ゲンダイでも好評連載中！！！
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12678594143.html



（６）リンパマッサージを受けてみませんか？

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上沢先生による施術が無料で受けられます。

令和６年２月１５日（土）１９時３０分過ぎより　


※施術希望者は会長にお申し出ください。

　施術がある都合、この日はジム営業時間は２１時過ぎまで延長します。

　　

（７）野口ジムロゴ入りのTシャツとバッグをGETしよう！

　詳細はこちらから
　↓
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12408657350.html



（８）一本歯下駄入荷！インナーマッスル、体幹を鍛えましょう！

京都の驚く程美しい木工品で出来た一本歯下駄！
京都の中でも職人で賑わう町として知られる南丹市で生産されました。

かつてスピードスケートで一世風靡した小平奈緒選手が使用した一本歯下駄と同じブランド。

※歯にはゴムが貼られています。

『一本歯下駄NANTAN』はちまたにある一本歯下駄とはモノが違います。
ジムが自信をもってオススメするのはこの下駄のみです。
あいいくジムでの販売は終了いたしましたので、
株式会社GETTAにて、各自でお買い求めください。


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２０１７年５／２１放送、モヤモヤさま～ず２でさま～ず一本歯下駄を履く！


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https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/entertainment/entry/2017/013830.html

※動画は削除、写真のみの紹介となります。



（９）高速ウルトラ縄跳び／価格は１１００円！

技術は道具から！縄跳びが跳べない方も跳べるようになります。

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ジムで１１００円で購入できます。＜色はピンクのみ！＞
男性でもこの機会にピンクのロープを使ってみましょう！
というのも、
ピンクは「幸福感」「安心感」のイメージがあり、攻撃性や怒りを抑制する効果があります。
海外では、刑務所や警察学校、学校、精神病院などにピンクが活用されているとのこと。
ピンク一色の部屋に15分もいれば、怒りが静まるという実験結果があります。




（１０）ジムおすすめプロテイン、ファイバージュース試飲可！


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体重の１０kgに対して、たんぱく質は１０g必要です。

ということは、普段のお食事では圧倒的に足りません！

ぜひとも練習後にプロテインをお試しください。

こんなにうまいのか！と驚きです♬
お水で溶かすだけなのに！！！

プロテインを毎日補給すると
お肌や髪、爪にもいい上に、
痩せやすい身体になります★★★★★

たんぱく質の必要性を知りたければこちらから
https://www.orthomolecular.jp/nutrition/protein/


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人は幸せになるために生まれてきました。

ですから、存分に楽しんでいいのです。

家族のため、会社のため、誰かのために生きるのも大切でしょうが、

一番は他の誰よりも、ご自分のために生きることです。

ご自分あっての他者であることを忘れないでください。

ご自身が最高、最幸であれば、

いい波動に満たされます。

『野口ボクシングジムにくれば元氣になれる』

そうお感じいただける空間として、

みなさまの有限なお時間を共有させていただきます。

わたしたちと一緒に楽しみましょう★★★★★

ありがとうございます。


合掌。

野口ボクシングジム
会　　　　長　野口　勝（まさる）
マネージャー　野口詩延（しのぶ）



野口 詩延
noguchi@wild.interq.or.jp