こんにちは！
徳永接骨院院長の立林幸汰です。


（※場所が淵野辺に移転しております
お間違えの無いようご確認ください）


長男の小学校で
初めて学級閉鎖を経験しました。


インフルエンザ流行ってますね。


ウチの子は幸いかかっていないので、
単なる元気休みになっています。



ちなみに、

ミニ四駆って知ってますか？


昔からあるおもちゃなのですが、


手のひらより少し大きいサイズの車で、
プラモデルのように自分で組み立てて電池で走らせます。


私も、
子供のころ作ってました。



時速20㎞くらいになるみたいなのですが、
ミニ四駆用のコースで走らせるので

見た目には100㎞くらい出てるように見えます（誇張なし）


この辺だと、
16号沿いのコジマ電気などに

ミニ四駆のコースが設置されていて
自由に走らせることができるのです。



勘のいいアナタなら分かるでしょう。


そうです。


ウチの子がまさにミニ四駆にはまっていて

「走らせに行きたい！」

と毎日のように言っています。


で、連れていきますよね？


パーツ欲しいとか、
モーター欲しいってなりますよね？


1個100円代だったり、
高くても500円とかだったりするので


うっかり買えてしまうわけですよ。


しかし塵積って山となるんです。


「欲しい！」
「じゃあ買おう！」


では親として教育的に良くない気がするので
（なによりお財布に良くないので）


何かルールを決めたいと思っています。


お小遣いの何か良いルールがあったら
ぜひ私に教えてください！


あと、

家に眠っているミニ四駆や
ミニ四駆のコースがあったら


私が買い取りますので、
値段交渉させてください（笑）


さて

今回のテーマは
「寒い時期に、意識すべきこと」
でいきましょう。


さすがに寒いですから
動きたくなくなりますし


肩に力が入る感じがします。


また、

寒いせいで
水分を積極的に摂ろうという気にもなりにくいですよね。


そこで意識した方がいいこととして


・同じ姿勢を続けすぎない
・お水をちゃんと飲む


この2点でしょうね。


例えばずっと座っているとか

筋肉が伸び縮みする機会が減ると
筋肉は硬くなります。


硬くなれば、
姿勢も悪くなりますし
血流も悪化しやすいです。


そして

水分がしっかり摂取できていなければ
身体の機能は発揮されません。


身体の約60%は水分なのですから。


・20分や30分に1回は必ず立ち上がる
・たまに体操やストレッチを入れる
・1日1リットルは意識してお水飲む


具体的な対策としては
こんな感じでしょうか。


アナタが持っている
自然治癒力を最大限発揮できる状態ならば


多少のダメージは
すぐ回復できます。


「寝れば良くなる」


そんな状態を
ずっと維持しておきたいものですね。


ぜひ意識してみてください。




またメールします。



★★★★★

TEL　042-752-0352

（※場所が淵野辺に移転しております
お間違えの無いようご確認ください）

淵野辺徳永接骨院のHP
http://www.toku-s.com/