野口ボクシングジム会員のみなさまへ

おはようございます♬　

令和６年１１月２８（木）のお天氣は、

晴れの大変いいお天氣です♬　

※たとえ雨でも曇りでも、台風だって、
　今日という日は二度とないとても大切な一日です！
　与えられたお天氣を「大変いいお天氣」と表現し、
　自らの氣分をご自身で持ち上げましょう♬

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◆information◆
　　　　
（１）会長からのメッセージ
　　　

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　最高氣温 １８℃、最低氣温１０℃、
　暖かい陽氣ですので、楽しくボクシングを行いましょう。

　本日木曜日は、対人練習を中心に行い、オフェンス．ディフェンスの技術を積極的に使いまくりましょう。
　自己免疫疾患が超増加している理由を知りたい方は、以下（４）の動画をご覧ください。

　＜お知らせ＞
　12月３日（火）　プロモーションビデオ撮影使用のため、ジムは11時〜17時までの営業となります。
　12月29日（日）　稽古納め（12時〜15時まで）
　12月30日（月）　大掃除（15時〜17時）＆忘年会（17時〜潰れるまで）　※今年の忘年会はジム内で行います。
　本年度は撮影使用でジムお休みにご協力いただいたお礼に会費０円で振る舞います！ご自身で召し上がるお飲物だけご用意を！
　１月６日（月）　稽古始め（11時〜22時まで）


　令和６年度スポーツ安全保険を徴収いたしますので、お支払いのほどよろしくお願いいたします。
　※３月３１日を過ぎてのお支払いには手数料３００円が加算されますこと、予めご了承願います。
　６５歳以上：１２００円／６４歳以下：１８５０円／中学生以下：８００円
　これらの金額に対し、手数料１５０円が加算されます。

　TRX体幹トレーニング時、マネージャーよりオススメのトレーニングを挑戦なさってください。
　一本歯下駄をお持ちの方は必見！
　↓
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12811504615.html

　※リング下にあるマットをしまう際には、表と表、裏と裏を合わせてください。以下を参考に！
　　マットの裏には「裏」と書いたシールが貼られていますのでお間違いのないように！
　＜ジムマットの整え方＞
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12812034267.html
　

○会長のオススメ動画コーナー
本日は大晦日RISEで戦う注目の二人の紹介動画をご紹介いたします。
パッキャオに勝利した安保選手、ガルシア相手にどのような戦いを見せてくれるか楽しみです！
https://youtu.be/hEZ_I--TrLg?si=MJB5Yn4_bQlVRgqE
＜動画時間／４１：３３＞


会長の野口がにんにく好きな訳♪
https://www.youtube.com/watch?v=osJazVK9j1Q
＜動画時間　３７：５２＞

野口ボクシングジム創始者、ライオン野口こと、野口進壮絶なストーリーはこちらからどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=UHzg8LjEFKc
＜動画時間　０５：２６＞

野口ボクシングジムの『基本稽古』の復習はこちらから。
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12595359104.html





会長が決めた１１月のテーマは
『バトルロープ』です♬


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１１月は『バトルロープ』で徹底的に体幹を鍛えまくりましょう。

バトルロープトレーニングには以下の効果があります。
①全身の筋肉を効率的に鍛えることができます。
②体幹を鍛えることができます。
③短時間でカロリーを消費することができます。
④基礎代謝をアップさせることができます。

バトルロープトレーニングは、綱引きに使うような２本のロープを波打たせるように叩きつけることで行います。肩やお腹周り、お尻などの筋肉を使うため、全身を効率的に鍛えることができます。左右のバランスを取りながら行うため、強靭な体幹に仕上がります。

運動の目安としては、２０〜３０秒を１セットとし、２０〜３０秒のインターバルを挟んで、合計３〜４セット行うといいでしょう。

難易度を上げたい方は、膝立ちや片足立ちになったり、一本歯下駄を履いてやってみてください。
胴体の３つの動きでロープを扱えるかが、効果を高めるための最大のコツです！



＜会長からのお願い＞
ご自身専用の道具を徐々に揃えてください。
※価格等の詳細は会長まで。
グローブ・フルフェイスヘッドギア・カッププロテクター・マウスピース・縄跳び



（２）マネージャーのブログ
　　　
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幸運を引き寄せる色（１１／１〜３０）
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12873383402.html


賢者の言葉と雑感（一度きりの人生で體で遊びまくる♪）
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12876636231.html



BOXOUTの先生がオススメする本日の曲とコラム
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12876623112.html




（３）マネージャーパーソナル／BOXOUT／一本歯下駄トレーニングの受講ご希望の方は
　　　予めご予約願います。※会長にお申し出ください。



足立区総合スポーツセンターでのBOXOUTも参加してみませんか？
こちらでは『ボクシングエクササイズ』という名称です。

https://www.mizuno.jp/facility/tokyo/adachi/info/83839e80c1de4997b15eed9678cf39f3_1.pdf

毎週月曜日（※第二月曜日は除く）
実施日：１２月２日・１６日・２３日

◆時間：１５：３０～１６：４０◆料金：５１０円（保険料込）◆対象：１６歳以上の男女




（４）必見！新聞・TVでは教えてくれない情報

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　日本でもアメリカでも、自己免疫疾患が超激増している！
　癌を減らしたアメリカでも減らせなかった自己免疫疾患、
　４毒と食品添加物の恐怖

　　https://www.youtube.com/live/FsLttvmf4fk?si=-1FW3AvNR-4uCjpH

（５）ジムで書籍販売中。

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細田昌志氏著　沢村忠に真空を飛ばせた男　
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12634578905.html

日刊ゲンダイでも好評連載中！！！
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12678594143.html



（６）リンパマッサージを受けてみませんか？

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上沢先生による施術が無料で受けられます。

令和６年１２月１４日（土）１９時３０分過ぎより　


※施術希望者は会長にお申し出ください。

　施術がある都合、この日はジム営業時間は２１時過ぎまで延長します。

　　

（７）野口ジムロゴ入りのTシャツとバッグをGETしよう！

　詳細はこちらから
　↓
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12408657350.html



（８）一本歯下駄入荷！インナーマッスル、体幹を鍛えましょう！

京都の驚く程美しい木工品で出来た一本歯下駄！
京都の中でも職人で賑わう町として知られる南丹市で生産されました。

かつてスピードスケートで一世風靡した小平奈緒選手が使用した一本歯下駄と同じブランド。

※歯にはゴムが貼られています。

『一本歯下駄NANTAN』はちまたにある一本歯下駄とはモノが違います。
ジムが自信をもってオススメするのはこの下駄のみです。
あいいくジムでの販売は終了いたしましたので、
株式会社GETTAにて、各自でお買い求めください。


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２０１７年５／２１放送、モヤモヤさま～ず２でさま～ず一本歯下駄を履く！


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https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/entertainment/entry/2017/013830.html

※動画は削除、写真のみの紹介となります。



（９）高速ウルトラ縄跳び／価格は１１００円！

技術は道具から！縄跳びが跳べない方も跳べるようになります。

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ジムで１１００円で購入できます。＜色はピンクのみ！＞
男性でもこの機会にピンクのロープを使ってみましょう！
というのも、
ピンクは「幸福感」「安心感」のイメージがあり、攻撃性や怒りを抑制する効果があります。
海外では、刑務所や警察学校、学校、精神病院などにピンクが活用されているとのこと。
ピンク一色の部屋に15分もいれば、怒りが静まるという実験結果があります。




（１０）ジムおすすめプロテイン、ファイバージュース試飲可！


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体重の１０kgに対して、たんぱく質は１０g必要です。

ということは、普段のお食事では圧倒的に足りません！

ぜひとも練習後にプロテインをお試しください。

こんなにうまいのか！と驚きです♬
お水で溶かすだけなのに！！！

プロテインを毎日補給すると
お肌や髪、爪にもいい上に、
痩せやすい身体になります★★★★★

たんぱく質の必要性を知りたければこちらから
https://www.orthomolecular.jp/nutrition/protein/


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人は幸せになるために生まれてきました。

ですから、存分に楽しんでいいのです。

家族のため、会社のため、誰かのために生きるのも大切でしょうが、

一番は他の誰よりも、ご自分のために生きることです。

ご自分あっての他者であることを忘れないでください。

ご自身が最高、最幸であれば、

いい波動に満たされます。

『野口ボクシングジムにくれば元氣になれる』

そうお感じいただける空間として、

みなさまの有限なお時間を共有させていただきます。

わたしたちと一緒に楽しみましょう★★★★★

ありがとうございます。


合掌。

野口ボクシングジム
会　　　　長　野口　勝（まさる）
マネージャー　野口詩延（しのぶ）



野口 詩延
noguchi@wild.interq.or.jp