野口ボクシングジム会員のみなさまへ

おはようございます♬　

令和６年８月５日（月）のお天氣は、

ほぼ晴れの大変いいお天氣です♬　


※たとえ雨でも曇りでも、台風だって、
　今日という日は二度とないとても大切な一日です！
　与えられたお天氣を「大変いいお天氣」と表現し、
　自らの氣分をご自身で持ち上げましょう♬

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◆information◆
　　　　
（１）会長からのメッセージ
　　　

search-1.jpg


　最高氣温 ３５℃、最低氣温２７℃、
　暑いため、こまめな水分補給と、Tシャツの着替えをお願いします。真夏は案外長袖の方が汗を吸い取るのでオススメです。

　本日月曜日は、スタミナアップデーと決め、ロープスキッピング、ヘビーバッグ、TRX、スピードボールなどの
　回数やラウンド数を自らの意志で増やし、自身で追い込みましょう。

◆お知らせ◆
　夏休みは８月１１日（日）〜１５日（木）の５日間となります。
　８月１６日（金）ミュージックPV撮影が入りましたのでジムはお休みになります。
　つきましては、８月１１日〜１６日の６日間お休みいただきますので、何卒ご協力のほど、よろしくお願い申し上げます。


　※ジムの床はカーペットのため、汗まみれになった着る物はお取り替えを！
　　お着替え用のTシャツはカラーボックスに予め用意しておきましょう。

　令和６年度スポーツ安全保険を徴収いたしますので、お支払いのほどよろしくお願いいたします。
　※３月３１日を過ぎてのお支払いには手数料３００円が加算されますこと、予めご了承願います。
　６５歳以上：１２００円／６４歳以下：１８５０円／中学生以下：８００円
　これらの金額に対し、手数料１５０円が加算されます。

　TRX体幹トレーニング時、マネージャーよりオススメのトレーニングを挑戦なさってください。
　一本歯下駄をお持ちの方は必見！
　↓
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12811504615.html

　※リング下にあるマットをしまう際には、表と表、裏と裏を合わせてください。以下を参考に！
　＜ジムマットの整え方＞
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12812034267.html
　

○会長のオススメ動画コーナー

本日はヘビーバッグ映像をご紹介いたします。
動画に見習い、パンチを叩く間を短く取ることで、手数を多くし、スタミナアップさせましょう。
https://www.youtube.com/watch?v=rRqwUqtCx4k
＜動画時間　０１：５８＞



野口ボクシングジム創始者、ライオン野口こと、野口進壮絶なストーリーはこちらからどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=UHzg8LjEFKc
＜動画時間　０５：２６＞

野口ボクシングジムの『基本稽古』の復習はこちらから。
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12595359104.html





会長が決めた８月のテーマは
『スピードボール』です♬

　　
images.jpg

８月は『スピードボール』を徹底的に練習しましょう。

スピードボールはボクサーの基本中の基本です！
スピードとタイミングの稽古には最適の稽古です。

images.jpg

ボクシングはほぼほぼ「丸める」姿勢になりがちなスポーツです。
シャドーボクシング、ヘビーバッグ、パンチングボール、
後ろから前に跳ぶロープスキッピング、これら全て、
体幹が鍛えられていないと、丸まった姿勢になってしまいます。

その点、スピードボールは、目の高さにボールの位置を合わせ、
ガードを高めに構えるため、自ずと胸骨が引き上げられます。
つまり、自然と「反る」姿勢になる訳です。

ボクシングジム内で唯一「反る」姿勢でなければできない道具！
スピードボールをマスターすることで、
背中からの連動でパンチを打てる體（カラダ）をつくりましょう。




＜会長からのお願い＞
ご自身専用の道具を徐々に揃えてください。
※価格等の詳細は会長まで。
グローブ・フルフェイスヘッドギア・カッププロテクター・マウスピース・縄跳び



（２）マネージャーのブログ
　　　
imgres.jpg

幸運を引き寄せる色（８／１〜１５）
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12862045379.html


賢者の言葉と雑感
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12862526198.html



BOXOUTの先生がオススメする本日の曲とコラム
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12862526581.html


飲食店情報（幸楽／ごっつり／酒仙坊／杉玉）
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12860867293.html

今日のCindyちゃん
７／１７
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12860450552.html

７／１８
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12860503604.html




（３）マネージャーパーソナル／BOXOUT／一本歯下駄トレーニングの受講ご希望の方は
　　　予めご予約願います。※会長にお申し出ください。



足立区総合スポーツセンターでのBOXOUTも参加してみませんか？
こちらでは『ボクシングエクササイズ』という名称です。

https://www.mizuno.jp/facility/tokyo/adachi/info/83839e80c1de4997b15eed9678cf39f3_1.pdf

毎週月曜日（※第二月曜日は除く）
実施日：８月５日・１９日・２６日

◆時間：１５：３０～１６：４０◆料金：５１０円（保険料込）◆対象：１６歳以上の男女




（４）必見！新聞・TVでは教えてくれない情報

　　images.jpg
大人の社会勉強：携帯扇風機の恐怖

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12860630122.html


（５）ジムで書籍販売中。

o0255037214842352401.jpeg

細田昌志氏著　沢村忠に真空を飛ばせた男　
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12634578905.html

日刊ゲンダイでも好評連載中！！！
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12678594143.html



（６）リンパマッサージを受けてみませんか？

images-2.jpg


上沢先生による施術が無料で受けられます。

令和６年８月１７日（土）／１９時３０分過ぎより　


※施術希望者は会長にお申し出ください。

　施術がある都合、この日はジム営業時間は２１時過ぎまで延長します。

　　

（７）野口ジムロゴ入りのTシャツとバッグをGETしよう！

　詳細はこちらから
　↓
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12408657350.html



（８）一本歯下駄入荷！インナーマッスル、体幹を鍛えましょう！

京都の驚く程美しい木工品で出来た一本歯下駄！
京都の中でも職人で賑わう町として知られる南丹市で生産されました。

かつてスピードスケートで一世風靡した小平奈緒選手が使用した一本歯下駄と同じブランド。

※歯にはゴムが貼られています。

『一本歯下駄NANTAN』はちまたにある一本歯下駄とはモノが違います。
ジムが自信をもってオススメするのはこの下駄のみです。
あいいくジムでの販売は終了いたしましたので、
株式会社GETTAにて、各自でお買い求めください。


imgres.jpg


imgres-1.jpg



２０１７年５／２１放送、モヤモヤさま～ず２でさま～ず一本歯下駄を履く！


imgres-10.jpg

imgres.jpg

　　　
https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/entertainment/entry/2017/013830.html

※動画は削除、写真のみの紹介となります。



（９）高速ウルトラ縄跳び／価格は１１００円！

技術は道具から！縄跳びが跳べない方も跳べるようになります。

514sXbv4+FL._SX425_.jpeg
ジムで１１００円で購入できます。＜色はピンクのみ！＞
男性でもこの機会にピンクのロープを使ってみましょう！
というのも、
ピンクは「幸福感」「安心感」のイメージがあり、攻撃性や怒りを抑制する効果があります。
海外では、刑務所や警察学校、学校、精神病院などにピンクが活用されているとのこと。
ピンク一色の部屋に15分もいれば、怒りが静まるという実験結果があります。




（１０）ジムおすすめプロテイン、ファイバージュース試飲可！


　　images.jpg


体重の１０kgに対して、たんぱく質は１０g必要です。

ということは、普段のお食事では圧倒的に足りません！

ぜひとも練習後にプロテインをお試しください。

こんなにうまいのか！と驚きです♬
お水で溶かすだけなのに！！！

プロテインを毎日補給すると
お肌や髪、爪にもいい上に、
痩せやすい身体になります★★★★★

たんぱく質の必要性を知りたければこちらから
https://www.orthomolecular.jp/nutrition/protein/


・・・・・・・・・・・・・・・


人は幸せになるために生まれてきました。

ですから、存分に楽しんでいいのです。

家族のため、会社のため、誰かのために生きるのも大切でしょうが、

一番は他の誰よりも、ご自分のために生きることです。

ご自分あっての他者であることを忘れないでください。

ご自身が最高、最幸であれば、

いい波動に満たされます。

『野口ボクシングジムにくれば元氣になれる』

そうお感じいただける空間として、

みなさまの有限なお時間を共有させていただきます。

わたしたちと一緒に楽しみましょう★★★★★

ありがとうございます。


合掌。

野口ボクシングジム
会　　　　長　野口　勝（まさる）
マネージャー　野口詩延（しのぶ）



野口 詩延
noguchi@wild.interq.or.jp