野口ボクシングジム会員のみなさまへ

おはようございます♬

２５日、金曜日のお天氣は、

曇り時々晴れのいいお天氣です♬　

※雨でも曇りでも大切な一日！
どんなお天氣でも「いいお天氣」と表現し、自らで己を持ち上げましょう♬


さて、本日の「賢者の言葉」と「ラッキーカラー」は以下からどうぞ★
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https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12435202221.html



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◆information◆
　　　　
（１）会長からのメッセージ
　　　

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★野口ジムロゴ入りのTシャツとバッグが入荷！
　詳細はこちらから
　↓
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12408657350.html


　本日は曇りで、氣温は低く９℃の予報です。

　私会長は、新年会のため夕方１７時以降外出するためジム不在となります。

　自主トレーニングになりますので、目慣らしやマスボクシング、スパーリングなど、

　コンタクト練習は禁止です。ヘビーバッグを叩く練習を中心に、念入りに腹筋を鍛えてください！

　明日の清水宏のお笑いライブは月〜日会員、土・日会員様につきましては、

　入場料２５００が無料です。ぜひともご家族やお友だちをお誘いの上、ご参加ください。

　無料ですので、当日はワンドリング＆フードは必須！ご協力お願いいたします。

　会員様のご家族、お友だちは当日でも２５００円でご入場いただけます。

　BOXOUTを受けてからお笑い..........最高の流れです♬




（２）BOXOUTのスケジュール

　　　月曜日クラスは１９時から６０分

　　　土曜日クラスは１３時から９０分

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　１月２６日（土）１３時から

　１月２８日（月）１９時から


※BOXOUTクラスは
　ジムの会員でない方もビジター料金（2160円）で受けられます。
　ぜひともご家族やお友だちをお誘いください♬



足立区総合スポーツセンターでのBOXOUTも参加してみませんか？

こちらでは『ボクシングエクササイズ』という名称です。

https://media.mizuno.com/~/media/Files/jp/facility/tokyo/adachi/school/180911_h30program_info_adachi.pdf?v=f7fc203c-d068-4a7b-9778-86b20c2617f5#s_fid=721F269A0AF5EBF7-348354AC3080E019

毎週月曜日（※第二月曜日は除く）
１月は７日／２１日／２８日の３回になります。
１５：３０〜１６：４０
料金　５００円（保険料込）


（３）ジムイベント！

１月２６日（土）清水宏のお笑いロッキー！！


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（４）リンパマッサージ

　　　上沢先生による施術が無料で受けられます。

　　　２月はまだ未定です。

　　

　　　
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（５）My一本歯下駄で、インナーマッスル、体幹を鍛えましょう
　　

スピードスケートで一世風靡した小平奈緒選手が使用した一本歯下駄と同じブランド。

※歯にはゴムが貼られています。

８６４０円（税込）
↓

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（６）ジムおすすめプロテイン、
　　　ファイバージュース試飲可！
　　
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体重の１０kgに対して、たんぱく質は１０g必要です。

ということは、普段のお食事では圧倒的に足りません！

ぜひとも練習後に
プロテインをお試しください。

お水で溶かすだけなのに
こんなにうまいのか！
と驚きです♬

プロテインを毎日補給すると
お肌や髪、爪にもいい上に、
痩せやすい身体になります★★★★★

たんぱく質の必要性を知りたければこちらから
https://www.orthomolecular.jp/nutrition/protein/


（７）２０１７年５／２１放送、
　　　モヤモヤさま〜ず２で
　　　さま〜ず一本歯下駄を履く！


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見逃した方はこちらからどうぞ
　　　　↓
　　　　↓
https://youtu.be/a0PlxMJggyg


※フルの動画が削除されてしまいました（泣）


（８）高速ウルトラ縄跳び

価格は１０８０円！

技術は道具から！
縄跳びが跳べない方も跳べるようになります。

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★心と身体は
　密接な関係がある★ ：心が身体をつくります。お口に入るものが身体をつくります。
酸っぱいものが無性に食べたくなるのはイライラしているから！？東洋医学から見た体からのサインで未病を改善する方法。
↓
https://macrobiotic-daisuki.jp/gomi-3-167073.html
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毎日のお食事の
栄養バランスは
摂れていますか？
病院知らずの身体は普段のお食事から！
↓
ジムオススメの総合ビタミン剤、
『ピークパフォーマンス』は
お茶の水クリニックの
森下敬一先生に
成分を調べていただいた結果、
氣能値検査で93.5点を獲得した、
安心いただける製品です★
http://morishita-med.jp/index.php?%E6%A3%AE%E4%B8%8B%E6%95%AC%E4%B8%80%E5%8D%9A%E5%A3%AB#x3cd640d


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◆BOXOUTの先生がオススメする本日の一曲◆

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12433623275.html

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◆野口会長よるワンポイントレッスン◆

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１月のテーマは

腹筋です！


身体の基本は腹！

腹がしっかりしていないと、肩肘など余計なところが力みます。

年末年始の会食等で鈍った腹を今月中に対処しておきましょう。

腹ができると、姿勢もよくなり、精神状態も良好になります。

ストレスに負けない身体つくりはまず腹から！！！！！！！！




１月２５日の会長おすすめ動画はコレ。
↓
https://youtu.be/pswhrzvyI_w

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会長より・・・・・・・・・・・・・・

ジムにあるベンチを利用してやってみましょう。

この類の腹筋はマットでやるよりも、

ベンチでやる方が可動域が広がるため断然効き目がいいです！

ぜひとも試してみましょう！

たったの３分です！



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人は幸せになるために生まれてきました。

ですから、存分に楽しんでいいのです。

家族のため、会社のため、誰かのために生きるのも大切でしょうが、

一番は他の誰よりも、ご自分のために生きることです。

ご自分あっての他者であることを忘れないでください。

ご自身が最高、最幸であれば、

いい波動に満たされます。

『野口ボクシングジムにくれば元氣になれる』

そうお感じいただける空間として、

みなさまの有限なお時間を共有させていただきます。

ご一緒に楽しみましょう★★★★★



ありがとうございます。

合掌。



野口ボクシングジム
会　　　　長　野口　勝
マネージャー　野口詩延


野口 詩延
noguchi@wild.interq.or.jp