こんにちは！
徳永接骨院院長の立林幸汰です。


（※場所が淵野辺に移転しております
お間違えの無いようご確認ください）


街の道路のいたるところに
「カーブミラー」
ってありますよね。


見通しの悪いカーブとか
信号のないT字路とかにある

オレンジのやつです。


いつも見るカーブミラーが


ある日突然、

棒の部分からめっちゃ
ひん曲がってるとき

ありませんか？


車がぶつかったのか、
何なのかわかりませんが。


あれ、

ちゃんと市とかに連絡しないと

「当て逃げ」

になる場合があって、

30日間の
免許停止とかになるらしいです。


ちょっと擦ったくらいなら・・・
と思っちゃいますけど


防犯カメラとか
知らないだけでいっぱいあるので


あとで何か言われたら怖いですよね。


単独事故ならまだしも、
相手がいるような事故なら

当院の存在も思い出してください！


交通事故の治療は
任意保険を使って無料で受けられます。


被害者だった場合は
絶対に治療した方がいいですからね。


治療費とは別で、
慰謝料もたくさんもらえるので。


交通事故とかあったら、
一回当院に連絡ください。


さて


今回のテーマは
「座ったままできるストレッチ」
でいきましょう。


花粉も飛んでいます。


鼻炎状態になったら、
呼吸も苦しくなりますよね。


呼吸が浅いと、
身体の能力は低下します。


対策の一つとして、

「呼吸に関する筋肉のストレッチ」
をおススメしておきましょう。


首の横から、
鎖骨にかけての筋肉をストレッチする方法です。


動画はこちら↓↓
https://youtu.be/lBWHYTubkr4?feature=shared


１・手の重みで顔を横に倒す
２・逆側の手を背中に回す
３・首の横が伸びているのを感じる
４・深呼吸を３，４回繰り返す
５・逆側も同じように


首から鎖骨にかけての筋肉が硬くなると、
知らない間に
呼吸は浅くなります。


肩コリや首コリはもちろん、

眼精疲労や頭痛、
倦怠感、のどの詰まり感など


いろんな症状のリスクは上がるのです。


だからたまに
伸ばしておきましょう。


またメールします。


★★★★★

TEL　042-752-0352
line　https://lin.ee/6glMKNH


（※場所が淵野辺に移転しております
お間違えの無いようご確認ください）

淵野辺徳永接骨院のHP
http://www.toku-s.com/