こんにちは。
自律神経専門家の冨田です。


いよいよ今年も終わろうとしています。
2018年は過ぎるのがあっという間でした。

1年が過ぎるのが早いとよくいわれますが、
仕事をしていると余計に早く感じますね。

皆様のおかげで今年1年は私自身も大きく成長することができました。

この1年は悔しいこともたくさんありましたが、
それ以上に患者さんの体が改善されていく姿を見るのがなにより嬉しかったです。

もっと良い治療が提供できるようこれからも精進いたしますので、
来年もよろしくお願い致します。


では、本日は「寝る前のスマホ」についてお話しします。

寝る前についついスマホをいじってしまう人って多いんじゃないでしょうか。
私もついついいじってしまうことも…

実はスマホの画面が明るいだけで、操作している時は体は緊張状態になってしまいます。

体が夜にかけて寝るモードに切り替わってきたところでスマホをいじると、
体が起きてしまいせっかくの寝るモードが台無しに。

これを毎日繰り返すと、寝たくても寝れない不眠症になったり、
その日の疲れが取れなくなり朝起きるのがだるくなるような不調が出始めます。

とくに、暗い部屋の中でスマホをいじるなんてことは最悪。

周りは暗いのに、目は明るい画面を見ているのは明らかに矛盾していますよね。

私も以前はついつい「見逃したドラマが…」といって、
暗い部屋でスマホの画面を見てしまうことがありましたが、
必ず次の日の朝はすっきり起きられませんでした。

普段と寝る時間が一緒でも、
寝る前にスマホをいじっているかどうかで、睡眠の質は大きく変わります。

スマホが普及したことで、
寝る直前までいじってしまう人が大勢いますし、
暗い部屋の中で1時間ぐらい平気でいじってしまう人も多いと思います。

今はいいかもしれませんが、それが何日何年と続くことで、
体は取り返しのつかないことになるかもしれません。

1度不眠症になると改善するのは大変です。
寝る前のスマホから不眠症になった人を大勢見てきたからこそ、
私自身も寝る前のスマホは一切やめました。


もし、あなたが

「朝起きたら疲れが取れてない」
「すっきり起きられない」

という悩みがあるなら、寝る前のスマホをやめましょう。
きっと多くの人はスマホをいじっているでしょうから。


もし、スマホをいじってないけど、
朝の疲れが取れないとかすっきり起きられないという人がいれば、
他の原因が考えられるので、私に1度相談してください。

できる限り、改善できるようアドバイスをします。
来院した際にお気軽にご相談ください！


又、当院に来院できない人はLINEで
自律神経を整えるカウンセリングチケットも提供しております。

有料になりますが、姿勢や生活習慣をその人に合わせて、
マンツーマンで指導させていただきますので、
興味があれば下記ページから詳細をご確認お願いします。

https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=28614040212800

※ここに通ったことが無い方でも相談可


長くなってしまいましたが、
来年度もよろしくお願いいたします。

では、よいお年をお迎えください。

冨田


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自律神経失調症専門整体を受けられた方の声↓

頭痛・肩こり・腰痛・かすみ目・耳鳴り・息苦しさなどの原因不明の体調不良が続いていました。

眼科・耳鼻科・婦人科などを受信しましたが特に異常が見当たらず、
自律神経の乱れからくる不調だったようで治療を受けました。

1回目の施術後から症状が緩和され、施術を受ける度にラクになり、今では症状がなくなりました。

最初から経過観察をして施術をして頂きありがとうございました。
治療を受けられて本当によかったと思います。

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検査しても異常がない症状は、自律神経が関係していることが多いです。

最初診させていただいた状態は、体に様々なストレスがかかっている状態でしたが、
１つ１つ自分で出来ること体操や呼吸法を継続くださって今ではすっかり調子も良くなりました。

自律神経の乱れによる症状を改善するのは難しいですが、原因をしっかり究明し解決していけば、必ず回復していきます。

自律神経専門整体にご興味がある方は下のページをご覧ください。
http://kami-toku.com/?p=2066


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【有料カウンセリング始めました】
当院では他院では行っていない「頚椎ヘルニア専門整体」「自律神経失調症専門整体」を行っております。

また全国に向けて各電子書籍も販売しているため、
遠方で受診は出来ないが、電話での相談や問い合わせが増えてきました。

そのような患者様にも対応するため「カウンセリング＆1週間経過観察」の有料サービスを開始いたします。

具体的にはLINE＠というツールを使い、様々なお悩みのカウンセリングを行います。

金額は通常3,000円（税込み）のところ、
スタートキャンペーンとして1,000円（税込み）で行います。


「遠方で通院する事が難しい」
「実際に受診する前に自分の症状に合っているか確認したい」
「他院で通院しているがセカンドオピニオンのように相談したい」

頚椎（首）のお悩みの方のカウウセリングは院長の徳永が
自律神経のお悩みの方のカウンセリングは副院長の冨田が

対応いたします。是非ご活用ください。

またご知り合いで、そのようなお悩みの方がいらっしゃれば、
下記のURLを教えてあげてください。


◆徳永院長カウンセリング＆1週間経過観察チケット
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=20020981182320

◆冨田副院長カウンセリング＆1週間経過観察チケット
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=28614040212800