野口ボクシングジム会員のみなさまへ

おはようございます。

２１日、金曜日のお天氣は、

快晴のいいお天氣です♬　

※雨でも曇りでも大切な一日！
どんなお天氣でも「いいお天氣」と表現し、自らで己を持ち上げましょう♬


さて、本日の「賢者の言葉」と「ラッキーカラー」は以下からどうぞ★
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https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12427114255.html

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◆information◆
　　　　
（１）会長からのメッセージ
　　　

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★野口ジムロゴ入りのTシャツとバッグが入荷！
　詳細はこちらから
　↓
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12408657350.html



　本日も少し暖かな陽氣です。

　飲み会続きのことと思います。お身体、大丈夫ですか？

　増えた体重はボクシングで解消させましょう！

　劉（りゅう）さんより、みなさまに来年度のカレンダーをいただきました。

　数に限りがございますので、ジムにいらしていただければ差し上げます。

　本日２１時より私用ででかけます。２１時以降は自主トレになりますのでよろしくお願いいたします。

　緊急のお知らせ：２６日（水）撮影でジム使用のため、営業時間は１１時〜１７時までとなります。

　お間違いのないようお願いいたします。

　＜お願い＞
○忘年会に参加される方は、本日21日（金）までにお申し出ください。
　参加費は前納でお願いいたします。
　※一度お支払いいただきました参加費はキャンセル返金できませんのでよろしくお願いいたします。

○本年度ジムは１２月２８日（金）が練習最終日。
　２９日（土）は大掃除、１９時から忘年会です。

　会費：女性／学生は４０００円・男性は４５００円
　お料理はたくさん！しかも飲み放題なので大変お得です★

　忘年会会場はこちら：https://r.gnavi.co.jp/60ab2k6k0000/map/

○新年は５日（土）からスタートします。
　BOXOUTは１３時から。お休み中に縮こまった胴体をうんと引き離します。


（２）BOXOUTのスケジュール

　　　月曜日クラスは１９時から６０分

　　　土曜日クラスは１３時から９０分

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　１２月２２日（土）１３時〜


※BOXOUTクラスは
　ジムの会員でない方もビジター料金（2160円）で受けられます。
　ぜひともご家族やお友だちをお誘いください♬



足立区総合スポーツセンターでのBOXOUTも参加してみませんか？

こちらでは『ボクシングエクササイズ』という名称です。

https://media.mizuno.com/~/media/Files/jp/facility/tokyo/adachi/school/180911_h30program_info_adachi.pdf?v=f7fc203c-d068-4a7b-9778-86b20c2617f5#s_fid=721F269A0AF5EBF7-348354AC3080E019

毎週月曜日（※第二月曜日は除く）
１２月は３日／１７日／２４日の３回になります。
１５：３０〜１６：４０
料金　５００円（保険料込）


（３）ジムイベント！

１月２６日（日）清水宏のお笑いロッキー！！


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（４）リンパマッサージ

　　　上沢先生による施術が無料で受けられます。

　　　１月の日程はまだ未定です。

　　　
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（５）My一本歯下駄で、インナーマッスル、体幹を鍛えましょう
　　

スピードスケートで一世風靡した小平奈緒選手が使用した一本歯下駄と同じブランド。

※歯にはゴムが貼られています。

８６４０円（税込）
↓

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（６）ジムおすすめプロテイン、
　　　ファイバージュース試飲可！
　　
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体重の１０kgに対して、たんぱく質は１０g必要です。

ということは、普段のお食事では圧倒的に足りません！

ぜひとも練習後に
プロテインをお試しください。

お水で溶かすだけなのに
こんなにうまいのか！
と驚きです♬

プロテインを毎日補給すると
お肌や髪、爪にもいい上に、
痩せやすい身体になります★★★★★

たんぱく質の必要性を知りたければこちらから
https://www.orthomolecular.jp/nutrition/protein/


（７）２０１７年５／２１放送、
　　　モヤモヤさま〜ず２で
　　　さま〜ず一本歯下駄を履く！


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見逃した方はこちらからどうぞ
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　　　　↓
https://youtu.be/a0PlxMJggyg


※フルの動画が削除されてしまいました（泣）


（８）高速ウルトラ縄跳び（現在在庫切れ入荷待ち）

価格は１０８０円！

技術は道具から！
縄跳びが跳べない方も跳べるようになります。

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★心と身体は
　密接な関係がある★ ：心が身体をつくります。お口に入るものが身体をつくります。

ダイエットやデトックスに絶大な効果！夫婦で3日間ファスティング（断食）を実践した結果。体重減少はもちろん、便秘や味覚、メンタル状態にも変化が現れた。
↓
https://macrobiotic-daisuki.jp/detox-11-163967.html
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毎日のお食事の
栄養バランスは
摂れていますか？
病院知らずの身体は普段のお食事から！
↓
ジムオススメの総合ビタミン剤、
『ピークパフォーマンス』は
お茶の水クリニックの
森下敬一先生に
成分を調べていただいた結果、
氣能値検査で93.5点を獲得した、
安心いただける製品です★
http://morishita-med.jp/index.php?%E6%A3%AE%E4%B8%8B%E6%95%AC%E4%B8%80%E5%8D%9A%E5%A3%AB#x3cd640d


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◆BOXOUTの先生がオススメする本日の一曲◆

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12427110937.html

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◆野口会長よるワンポイントレッスン◆

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１２月のテーマは

シャドーボクシングです！


スピードあるシャドーボクシングができることを目指します。

スピードは普通にやっていればいずれ早くなるだろう、

というものではありません。

自らが素早く動こう！という意志なくしてスピードは上がりません。

もちろん、素早く動けるには、ブレない体幹が必要になりますが。

いろいろな選手の動画を見て、マネしながらスピードを上げていきましょう。




１２月２１日の会長おすすめ動画はコレ。
↓
https://youtu.be/blcMcl6zv3U

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会長より・・・・・・・・・・・・・・

本日も引き続きアンソニー・ジョシュア。

綺麗なシャドーです♬

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人は幸せになるために生まれてきました。

ですから、存分に楽しんでいいのです。

家族のため、会社のため、誰かのために生きるのも大切でしょうが、

一番は他の誰よりも、ご自分のために生きることです。

ご自分あっての他者であることを忘れないでください。

ご自身が最高、最幸であれば、

いい波動に満たされます。

『野口ボクシングジムにくれば元氣になれる』

そうお感じいただける空間として、

みなさまの有限なお時間を共有させていただきます。

ご一緒に楽しみましょう★★★★★



ありがとうございます。

合掌。



野口ボクシングジム
会　　　　長　野口　勝
マネージャー　野口詩延



野口 詩延
noguchi@wild.interq.or.jp