野口ボクシングジム会員のみなさまへ

おはようございます。

１７日、土曜日のお天氣は、

晴れの予報です♬　


さて、本日の「賢者の言葉」と
「ラッキーカラー」は
以下からどうぞ★
　　　↓
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12419583659.html

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◆information◆
　　　　
（１）会長からのメッセージ
　　　

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★野口ジムロゴ入りのTシャツとバッグが入荷しました！
　詳細はこちらから
　↓
　https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12408657350.html


　本日は氣温２０度いくかな？という秋晴れ！

　１３時からのBOXOUTはお休みとなります。

　みなさまのタイミングが合えば、

　ジムに集まった方同士で実戦の稽古をいたしましょう。


　本年度ジムは１２月２８日（金）が練習最終日です。
　２９日（土）は大掃除、１９時から忘年会です。
　会費：女性／学生は４０００円・男性は４５００円
　お料理はたくさん！しかも飲み放題なのでお得です★★★★★
　みなさま早めに参加／不参加のお返事をお願いします。
　ご参加いただける方はジム受付の用紙にお名前ご記入願います。

　本日１８時過ぎよりリンパマッサージの上沢先生がいらっしゃいます。
　日々の疲れを先生に癒していただきましょう。
　会員は無料で施術を受けられます。



　※今月のBOXOUTの日程変更です。
　　次回は２４日（土）と２６日（月）の２回のみになります。


　※１２月２９日（土）に大掃除＆忘年会決定。
　　忘年会会場は、昨年と同様『らくや』です。
　　https://r.gnavi.co.jp/60ab2k6k0000/map/




（２）BOXOUTのスケジュール

　　　月曜日クラスは１９時から６０分

　　　土曜日クラスは１３時から９０分

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　１１月２４日（土）１３時〜

　１１月２６日（月）１９時〜


※BOXOUTクラスは
　ジムの会員でない方もビジター料金（2160円）で受けられます。
　ぜひともご家族やお友だちをお誘いください♬



足立区総合スポーツセンターでのBOXOUTも参加してみませんか？

こちらでは『ボクシングエクササイズ』という名称になります。

https://media.mizuno.com/~/media/Files/jp/facility/tokyo/adachi/school/180911_h30program_info_adachi.pdf?v=f7fc203c-d068-4a7b-9778-86b20c2617f5#s_fid=721F269A0AF5EBF7-348354AC3080E019

毎週月曜日（※第二月曜日は除く）
１１月は５日／１９日／２６日の３回になります。
１５：３０〜１６：４０
料金　５００円（保険料込）


（３）ジムイベント！

１２月１６日（日）音楽ライブイベント『FIGHT ON』

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（４）リンパマッサージ

　　　上沢先生による施術が無料で受けられます。

　　　１１月１７日（土）１８時〜

　　　
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（５）My一本歯下駄で、　
　　　インナーマッスル、
　　　体幹を鍛えましょう！
　　
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スピードスケートの小平奈緒選手が使用した一本歯下駄と同じブランド。

今後はこちらの商品になります。

７８３０円（税込）

https://shop.getta.jp/?pid=93254930


なお、ゴム付きは１０００円増しの８８３０円になります。
↓

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（６）ジムおすすめプロテイン、
　　　ファイバージュース試飲可！
　　
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体重の１０kgに対して、たんぱく質は１０g必要です。

ということは、普段のお食事では圧倒的に足りません！

ぜひとも練習後に
プロテインをお試しください。

お水で溶かすだけなのに
こんなにうまいのか！
と驚きです♬

プロテインを毎日補給すると
お肌や髪、爪にもいい上に、
痩せやすい身体になります★★★★★

たんぱく質の必要性を知りたければこちらから
https://www.orthomolecular.jp/nutrition/protein/


（７）２０１７年５／２１放送、
　　　モヤモヤさま〜ず２で
　　　さま〜ず一本歯下駄を履く！


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見逃した方はこちらからどうぞ
　　　　↓
　　　　↓
https://youtu.be/a0PlxMJggyg


※フルの動画が削除されてしまいました（泣）


（８）高速ウルトラ縄跳び入荷！



今回は
かわいらしいドーナツ型！！！！！！！！


価格は１０８０円！
技術は道具から！
縄跳びが跳べない方も
跳べるようになります。

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★心と身体は
　密接な関係がある★ ：心が身体をつくります。お口に入るものが身体をつくります。

睡眠時間が増え毎日やる気が出ない・・・ 東洋医学から見た、季節うつのの原因と今すぐできるケア方法とは？
↓
https://macrobiotic-daisuki.jp/suimin-3-155245.html




・・・・・・・

毎日のお食事の
栄養バランスは
摂れていますか？
病院知らずの身体は普段のお食事から！
↓
ジムオススメの総合ビタミン剤、
『ピークパフォーマンス』は
お茶の水クリニックの
森下敬一先生に
成分を調べていただいた結果、
氣能値検査で93.5点を獲得した、
安心いただける製品です★
http://morishita-med.jp/index.php?%E6%A3%AE%E4%B8%8B%E6%95%AC%E4%B8%80%E5%8D%9A%E5%A3%AB#x3cd640d


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◆BOXOUTの先生がオススメする本日の一曲◆


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https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12419591253.html



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◆BOXOUTの先生によるワンポイントレッスン◆

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１１月のテーマは

JUMP ROPE！なわとびです！


ロープはボクシングにおけるフットワークの基本です。

上に跳び上がるのではなく、

いかに真下に落とした体重の跳ね返りを利用できるか.....

また、脇を締めながスピードアップでどれだけ跳べるか......

１１月は『１Ｒ、ノンストップで引っかからずに跳べる！』

ことを目指しましょう。

引っかからない＝手足の連動がうまくいっている証拠です。

ロープでウォーミングアップ、クールダウンになるように。

※ロープはご自分専用のモノを使用しましょう。




１１月１７日はロマチェンコの動画をお送りいたします。
↓
https://youtu.be/jmvFmkPRtvM


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とても短い動画ですが、軽やかな足取りをご覧ください。

軽く、軽く。軽く跳べるということはしっかり腹ができている証拠

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人は幸せになるために生まれてきました。

ですから、存分に楽しんでいいのです。

家族のため、会社のため、誰かのために生きるのも大切でしょうが、

一番は他の誰よりも、ご自分のために生きることです。

ご自分あっての他者であることを忘れないでください。

ご自身が最高、最幸であれば、

いい波動に満たされます。

『野口ボクシングジムにくれば元氣になれる』

そうお感じいただける空間として、

みなさまの有限なお時間を共有させていただきます。

ご一緒に楽しみましょう★★★★★



ありがとうございます。

合掌。



野口ボクシングジム
会　　　　長　野口　勝
マネージャー　野口詩延



野口 詩延
noguchi@wild.interq.or.jp