こんにちは！
徳永接骨院院長の立林幸汰です。

（※場所が淵野辺に移動しております。
お間違えのないようご確認くださいませ）


先日、
伊勢神宮に行きました。


人生で初めてです。


ちゃんと御祈祷もしてもらって
お札をもらって帰ってきました。


もう、
運気が上がっている気しかしてません。


で、

その道中のタイミングで

おそらく自分のクレジットカードが

不正利用に合っています（笑）



まったく身に覚えのない決済情報
（アプリで管理しているので、決済するとすぐ通知が来る）


がスマホに表示されて、

計3万円分くらい・・・


とりあえずカードを止めて

これから確認作業です。


いや～


これは何か

良いことが起こるフラグとしか思えません。


ロトで6億円当たったとて

接骨院は閉めませんからね！笑



さて、
今日のテーマは
「座り方」について。


今回私は伊勢神宮のある三重県まで
車で6時間くらいかけて行きました。


運転中の姿勢は、
まぁ決して良いとは言えません。


でも、

腰や肩がガチガチで困る。

みたいな状況にはなってないです。


おそらく、

「同じ姿勢を続けない」

これだけを愚直に意識していたからでしょう。


あとは、

太ももの裏側のストレッチ。


これをやっておくだけでも
ダメージの残り方が随分違います。

別に

常に良い姿勢を維持していなくてもOKだと思うんです。


それよりも

同じ姿勢がずっと続いて

筋肉が硬直してしまうことの方が問題なので

ちょくちょく背骨や骨盤を動かすということが大切なんですね。


立ち上がったりできれば一番良いですが

ちょっと骨盤を前後に動かすだけでも全然違います。


例えばこんな感じで↓↓
https://youtu.be/tSbbz0TtDO8


１・おへそを見るように背中を丸める
２・頭が天井から引っ張られている感じで背筋を伸ばす


これをゆっくり5回くらい繰り返すだけです。


無理のない範囲で
入れられそうだったら入れてみて下さい。


またメールします。

★★★★★

TEL　042-752-0352
line　https://lin.ee/6glMKNH

（※場所が淵野辺に移動しております。
お間違えのないようご確認くださいませ）

淵野辺徳永接骨院のHP
http://www.toku-s.com/