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パーソナルトレーニング『ReBoRn』2017年12月5日号
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こちらのメールマガジンはパーソナルトレーニング『ReBoRn』として生まれ変わります。
皆様にとって有益でちょっと楽しい話を定期的に配信致しますのでお楽しみに！

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■　【1】寒い時期こそ鍋料理！
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12月も5日になり毎日寒くなってきましたね。
そんな寒い時期に美味しいのが鍋！具沢山なので満足感もあってダイエットにも最高です…〆の麺類や雑炊さえ食べ過ぎなければ…笑

そんな鍋の中に入れる定番のマロニーや春雨ですが、ダイエットにもいいとされていますよね。
でもよく成分表を見てください…実は炭水化物の塊なんです。適量を食べる分には問題ありませんが、春雨だからといって食べ過ぎは禁物です。

鍋を食べるときも野菜や鶏肉などヘルシーな具材を食べて、その後に少し脂の多いお肉や厚揚げ、豆腐といった具材を食べると満腹感も得られて〆の炭水化物を食べ過ぎなくて済むと思います!(^^)!


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■　【2】プロレス流ちゃんこ
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味噌、キムチ、カレーなどなど…色々な味があるのですが、そのレシピは団体によってさまざま！
一つ内緒でレシピをお伝えしたいのですが、結構目分量なので説明が難しいのです！笑

しかし、このメルマガ購読者の方だけに簡単なレシピをお教えします。
味噌味のお鍋に「エバラキムチ鍋の素」か「S&Bカレー粉(小さい缶のやつ)」を入れるとキムチ味とカレー味のお鍋に大変身！
ベースの味を味噌にしておくと簡単にアレンジができるので是非お試しあれ！！


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■　【3】酵素ドリンク買えちゃいます！
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これからの時期に助かる酵素ドリンクがなんと100円で販売されていますよ！
もちろん私も買ってみました(^^)/皆さんも是非貯めたポイントでお得に買ってみてください☆
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