いつもパーソナルトレーニング〜ReBoRn〜をご利用いただき誠にありがとうございます。
一昨日、やっと6日間の「ファスティング」が終わりましたので、その感想などをここに書きたいと思います。

まずファスティングというと、初日から二日目がすごく辛くて、その後は慣れてくると言われるのですが、私は初日から全然辛いという感覚にはなりませんでした。元々、食にそこまで貪欲ではないからか、食べなければ食べないでいいやという感じでした。笑
ただ、ふとした瞬間、無意識に何を食べようかと冷蔵庫を開けそうになった自分がいたので、習慣はやはり恐ろしい…。

6日間全体を通しても、僕自身は辛いという感覚は皆無。
完全なる水だけのファスティングではなく、脳に必要な最低限のエネルギーと栄養素は摂っていたからなのか、いつも以上に元気に過ごすことができました。笑
体重は-3.5kg、お腹回りが少しスッキリした感覚になりました。写真はインスタグラムにアップしていますので是非見てみてください。
https://www.instagram.com/pt_reborn/?hl=ja

次回のメルマガではその具体的な方法と、ファスティングをやってよかったこと、よくなかったことをまとめて配信したいと思います☆


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残念ながらリアルでの現地参加は満席となってしまいましたが、オンラインでの参加はまだ間に合います！シルエットで分かってしまいそうなMr.Xも参戦し、豪華な面々が勢ぞろい！リアルでは聞きにくいことも、オンラインだと聞けちゃうかも！？イベントの新しい参加方法として、ご自宅で楽しんでみてください！

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