〜出張型のパーソナルトレーニング〜
都内10ヶ所以上の提携ジム及びご自宅へ出張してトレーニング指導いたします！
ダイエットや筋力アップはもちろん、美尻トレーニングや体幹トレーニングなど、様々なご要望にお応えするオーダーメイドのトレーニングメニューで進めていきます。
〜オンラインでの食事やトレーニング指導〜
トレーニングや栄養のご相談はオンラインでも承っております。2ヶ月の食事改善で△10kgを達成した人もいる魔法をお教えします！
〜スパルタンレース対策トレーニング〜
スパルタンレースSGXオフィシャルコーチの資格も取得していますので、レースに向けた対策や動けるカッコいい機能的な体を目指す方はご相談ください☆
パーソナルトレーニング〜ReBoRn〜
マルチフィットネストレーナー林健太オフィシャルページ
『ReBoRn』はエニタイムフィットネスをはじめ、都内主要ヵ所に拠点となるジムを複数持つお客様ファーストの通いやすさを重視したパーソナルトレーニングの新しいカタチ。
ダイエットや筋力アップはもちろん、美尻トレーニングや体幹トレーニングなど、様々なご要望にお応えするオーダーメイドのトレーニングメニューで進めていきます。
■公式HP
https://kenta-hayashi.com/
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総合
2023.10.30
とるべき朝食BEST3
とるべき朝食ベスト3
①フルーツ🍎
一日のスタートに良質なビタミンやミネラルを摂取するのと同時に、水分量が多く重量のあるものは朝の排便も促してくれます。
②野菜🥕
こちらも外食ではなかなか摂り辛いので果物と合わせてサラダに！エネルギー産生栄養素は少ないので野菜だけにすることのないように！
③玄米納豆ご飯🍚
アミノ酸の一種・トリプトファンは大豆に多く含まれ、幸せホルモンのセロトニンを作る原料にもなります。
詳しくはコチラ
https://kenta-hayashi.com/blog/ …続きを読む
総合
2023.10.30
フィットネスブログ「VITAL大学」更新中！
フィットネスや栄養に関する様々な情報を発信するブログ「VITAL大学」は随時更新！
フィットネスを楽しむ方により美しく活き活きした人生を送っていただけるよう、有益な情報の発信を心がけていきます☆
https://kenta-hayashi.com/blog/ …続きを読む
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