いつも当店をご利用いただきありがとうございます。

女性の方から一番多い質問でもある今日のメルマガのテーマ「リバウンドしないダイエット方法」。
それに関しての答えは実に簡単で単純です。




ありません！笑




逆に言うと過度な糖質制限や食事を抜くことなど、リバウンドしやすいダイエット方法はあるかもしれません。
しかし、摂取カロリーが消費カロリーを上回ると確実に太りますし、運動をやめれば筋力は低下していきます。
カッコいい体、きれいな体をしている人は何かしらの努力をしていますが、それが努力ではなく習慣なので苦痛に感じないということです。我々トレーナーでも運動をやめて好き勝手に食べていたら確実に太ります。

痩せ続けるダイエット、リバウンドしないダイエットはこの世にありませんので、しっかりと運動と食事のバランスを整えて、ご褒美の日を多く設けれるように頑張りましょう☆


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