本年中は大変お世話になりま
した。
新年度も宜しくお願い致します。

　冷え込んで雪が降り出した新
潟です。皆さんはお正月を迎える
準備はできたでしょうか？
　大家族で育った私は、4人で
過ごす静かな正月となりそうです。

　知人からうれしいメールが届い
たので、皆様にそのままお知らせ
をさせて頂きます。

　それは・・・
『今年の自分ハッピー3大ニュー
スを作ってハッピー』なることです。
ハッピーニュースを作ることにより
１）幸せな気分になる
２）セルフイメージが上がる（自信が付く）
３）感謝の気持ちが湧いてくる

　ということです(^^)

ポイントは
「ハッピーニュース」に限ること。

　人ってどうしてもネガティブな
事象や感情に引っ張られがちです。
特に今年は、全人類にとって、
激変の1年でした。辛い経
験をされた方も、沢山いらっしゃる
と思います。

それでもきっと、ハッピーな出来
事や、ワクワクした感情もあった
はずなんです。

　忘れているだけかもしれません
ので、ぜひ思い出して欲しいんで
す。自分自身のために。

　■やり方は、カンタンです。
ノートに思いつくままに、・うれし
かったこと・ワクワクしたこと・成し
遂げたこと、を書いていきます。

　その際、手帳や日記、インス
タ、Facebookを見返してもいい
ですね。

　意外と忘れていることに気づく
と思います。


　これだけで、なんだか楽しくなっ
てきませんか？
私はこうやって、ポジティブなイメ
ージを作っていこうと思います。
皆さんも、ぜひ試してみて下さい。


　最後になりますが、健康に注意
されてお過ごしください。
私も寒波に負けず、冬を乗り越
えたいと思います。

　私達は、
こうやって冬を乗り越えています・・・。
https://www.youtube.com/watch?v=FvL7jahIa7A
（過去画像）