いつもパーソナルトレーニング〜ReBoRn〜をご利用いただき誠にありがとうございます。
長々と配信しております「ファスティング」ですが、最後に私が個人的に感じた効果を書かせていただきます！

身体の変化よりも一番驚いたのは「時間」でした。
食事は食べる時間以外にも買出しや準備、片付けなど…様々な工程を含んでいます。夜なんかはは友人と飲みに出たりするとあっという間に時間が過ぎてしまうくらいです。

そう、ファスティングをすることでこの時間が全てなくなる。つまり自由な時間が一日5時間くらい増えるのです！
身体の変化よりも毎日どれだけの時間を食事に費やしているのかを実感したことが一番大きかったです。なので、忙しくて時間がない！もっと遊びたい！という人にはおススメかもしれません。笑

しかもお腹が空いて集中できないどころか、集中力もかなりUPします。作業効率も上がる上に時間も多くなる…まさに一石二鳥を超える一石三鳥くらいな健康法な気がします。
皆さんも気になるファスティングマイスターさんに相談してチャレンジされるといいかもしれません☆オンラインで取り組めます(^_-)-☆

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■広尾FIELD鍼灸整骨院
https://tsuku2.jp/hiroofield
■プレミアファスティングサロンStella
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■健美食ファスティング
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