いつもパーソナルトレーニング〜ReBoRn〜をご利用いただき誠にありがとうございます。
今日はトレーニングをされる、特に男性陣に興味深いお話を…。

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究極の選択
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「胸」と「肩」

どちらかしか鍛えてはいけないと言われたら…あなたはどちらを選びますか？
かなり極端な話ですので、そんなことはあり得ないのですが、恐らくほとんどの方は「胸」を選ばれると思いますし、僕もそのうちの一人です。

しかし、筋肉の部位別で体積を比べてみると、なんと「大胸筋＜三角筋」なのです！
若干の体積差ではあるものの、大胸筋よりも大きいと言われるとなんか不思議な感じがしませんか？
ベンチプレスは好きだけど、肩のトレーニングはやらないというあなた、今日から一種目でも肩のトレーニングに挑戦してみてはいかがでしょうか？？

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