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まだまだ感染拡大の予断を許さないコロナウイルスですが、トレーニングジムまでもがクラスターの発生源とされ、運動が出来ない、ジムに行き辛くなったという方もいらっしゃると思います。
ジムがクラスターならタイトルと矛盾しているじゃないか！と言われると思いますが、こうなるのは当たり前だと感じています。
運動=免疫力UPという認識は間違っていませんが、やはりトレーニング直後は疲労もあり免疫力は下がっています。その時間にご自身がどうケアをするかが大切なんですね。

そこで今日皆さんにおススメしたいのが「グルタミン」というサプリメント。
グルタミンは体内にあるアミノ酸の約60%を占めています。その為体内でも合成されますが、風邪を引いた時、疲れが溜まっている時、運動をした時などストレスがかかっている時は大量に消費されるため、積極的に摂ることがおススメです。
1日約5gの摂取で感染症の発症率が優位に低下したというデータもあります。無味無臭で飲みやすいので是非お試しください☆
ちなみに私は一日約10～20g程度摂って疲れ知らずです！！

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