本年もパーソナルトレーニング〜ReBoRn〜をご利用いただき誠にありがとうございました。
昨日で年内のパーソナルトレーニングは全て終了致しました。2019年は下半期だけで約100セッションのパーソナルトレーニングを担当させていただきました。
来年は1月2日(木)～ご予約を承っておりますので2020年も何卒よろしくお願い致します！

【年越しそばでダイエット！？】
蕎麦は食物繊維が豊富でGI値(血糖値の上昇を示す値)が低くダイエットにも効果的と言われていますが、巷の蕎麦はほとんどが小麦粉で作られた麺が多く、正直うどんと変わりません。。。笑
そば粉100%の十割そばもありますが、それでも炭水化物の含有量は多いので食べ過ぎには注意が必要です。

麺類は食べやすい反面、満足感が得られにくいので出汁を飲み干してしまったり、脂質の多いトッピングをしてしまいがちです。
年越しそばを食べるなら脂質の多い天ぷらぞばなどよりも、月見そばや鳥南蛮などたんぱく質を積極的に取り入れるようにして健康的に新年を迎えましょう！

それでは2020年オリンピックイヤーもパーソナルトレーニング〜ReBoRn〜を何卒よろしくお願い致しますm(_ _)m

良いお年を！(^^)

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ただいま”100Pが必ずもらえる”招待キャンペーンを開催しています。
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・ユーザー招待はツクツク!!内「マイページ」にログイン後、「フレンド招待」 から行っていただけます。https://tsuku2.jp/mypage/  
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今後とも、パーソナルトレーニング〜ReBoRn〜をよろしくお願いいたします。