皆さん、こんにちは！
いつもパーソナルトレーニング〜ReBoRn〜をご愛顧いただき誠にありがとうございます。
今日は皆さんが簡単にできるダイエット法をご紹介！

今ではずいぶんとイメージが変わった「炭酸飲料」。昔は骨が溶けるとか色々言われましたが…よく考えればコーラで骨が溶けるんだったら既に胃が溶けてるよ！って感じですが。笑
もちろん糖分の多い炭酸飲料は控えなければいけませんが、ナチュラルな炭酸水は身体の疲れも癒してくれます。

そんな炭酸ですが、女性が良く言うセリフ…「そんなに炭酸飲んだら食べれなくなっちゃう」
じゃ炭酸飲めば自然と食事の量も減らせるんじゃないですか！？なんと簡単なダイエット法でしょう！笑


冗談の様な言い方ですが、実際に太る大きな原因は『摂取カロリー＞消費カロリー』であるということ。炭酸水を飲みながらの食事は食欲も抑えられて摂取カロリーを抑えることができます。
ただし、食事前に少し炭酸を飲むだけでは働きが活発になり、余計に食欲が出てしまう場合もありますのでご注意を。

私おススメの炭酸水はかなり炭酸の強い「KUOS」！微炭酸ではなく強炭酸。5.5GVという最高濃度の炭酸水です(ペプシストロングが5.0GV）。
普通の炭酸水よりも余計にダイエットに向いているかも？笑
http://bit.ly/2NvRGs9


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