皆さん、こんにちは！
いつもパーソナルトレーニング〜ReBoRn〜をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

減量中や食事制限中に食べたくなるラーメン。脂も多いしカロリーも高いからガマンガマン…と頑張っている方も多いと思います。
高カロリー高脂肪のイメージがあるラーメンですが、それはスープが一番の問題なのです。
中華麺自体は物にもよりますが、100g当たり150kcalと白いご飯とほとんど同じ。麺だけ食べていればそんなに問題ではないんです。
やはりスープにかなりの脂が含まれているので、スープだけをすすらないようにすればたまにはいいんではないですかね(^^)

ただし、カップラーメンは別ですよ！
麺自体を揚げているので注意してください。特にカップ焼きそばやお湯を捨てて作る商品ほど高脂質。お近くのコンビニでカップラーメンとカップ焼きそばの成分表示を見比べると驚くと思います。
もし食べるなら「ノンフライ麺」の商品を選ぶと脂質がかなり少なくなるのでおススメですよ☆


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