こんばんは！ぽのヨガのユキコです。いつもぽのヨガ便りをお読み頂きありがとうございます。今日は冷たい風で骨の芯まで寒い日でしたが、みなさま元気にお過ごしでしょうか？

人間の身体のことをもっと知りたくて、今年に入って身体に関する本を10冊ほど購入･･･
夢中になると止まらない性分で頭から湯気が出ると言いますか、脳が浮いてくるような現象が起きているこの頃です。中学三年の受験生の息子の隣で母も負けじと日々勉強しております。私は読んだ本の内容をすぐ忘れてしまうのでとにかくアウトプットが必要で、新品の本に付箋を貼って直接メモ書きしながら読み、その後ノートに書いてアウトプットするという作業。どうにかもっと簡単に読めて記憶力をあげられないかと思って、カフェにて足下の実験をしてみました。

①つま先をつけてかかとをあげている足裏の状態、②足裏全体（足指からかかとまで）を床につけている状態。①では上半身の姿勢が落ち着かず集中力が早めに切れ、本を読んでいるつもりで目は文字を追うけど頭は違うことを考えてしまう回数が多い。②では本を読み始めて気付いたら１時間、コーヒーはすっかり冷めている。姿勢がさほど疲れておらず隣の人の動きも気にならなかった。
小さな実験、皆さんどう思いますか？身体と心が繋がっているというヨガの教えを受け取ると、足裏の置き方一つによって心の状態や思考が変わることはあるかもしれない。科学的な事はわかりませんが、その時々によって自分の身体を上手に使いこなしたい。ヨガを数年続けて身体の状態に敏感になってきたようです。母子共々、床に足裏をつけて記憶力が上がってくれることを祈ります。笑

お知らせです。
アーユルヴェーダを学んでいる西川眞知子先生から、昨年タイ古式マッサージを学びました。いまは温泉やマッサージ施設などでも耳にするタイ古式マッサージですが、日本のスパなどにタイ古式マッサージを導入した第一人者が西川眞知子先生です。ヨガのアーサナとタイマッサージをベースにした全身の気の流れを整える療法「プラーナセラピー」。数ヶ月の間は低価格にて、６０分の施術を提供します。タイ古式のイメージとは違い優しい施術です。体験してみたい方、興味のある方は私までご連絡ください (^o^)

【明日開催　ぽのヨガ】
1/22㈯11：00～昼ヨガオンライン60分
「水：シャウチャ」、第２チャクラ：下腹部
▶https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=20221946085021

ぽのヨガ＊ユキコより