こんにちは！


生きる力と国語力を育むオンラインスクール
GRIT TREEの
白木 彩子です。





ここ数年で「朝活」という言葉を
耳にする回数が増えましたよね。
朝の時間を有効活用するという人も
どんどん増えています。


できる大人は朝活をしている！
というようなイメージもあります。



朝に積極的に活動するとよい
ということは
科学的に実証されています。


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お子さんは朝学習をしていますか？
それとも
ギリギリまでベッドの中派？



朝に活動するのがよいというのは
大人に限らず
子どもにも当てはまることです。




「朝の学習は
　夜の学習の４倍の効果がある。」
と、脳科学者の茂木健一郎さんが
おっしゃっています。






では、
なぜ朝学習は
そんなに効果的と言われるのでしょうか。





１つ目は
朝は「脳のゴールデンタイム」だということ。



起きてからの３時間は
脳が最も効率よく働く時間です。


寝ている間に
頭の中の情報や記憶が整理されているため
朝は頭がクリアな状態になります。


そのため
新しい情報が入りやすく
創造性を発揮するのに適した状態
というわけです。


頭が冴えて、
集中力を高く維持できるので
学習がはかどり
学習内容が定着しやすいのです。






２つ目は
締め切り効果があるということ。



朝の学習は、
「起きてから家を出るまで」という
時間的な制限があります。


時間が限られているからこそ
時間内に終わらせようと
集中して学習を進めることができます。





３つ目は
学習習慣を身につけるために
適した時間であるということ。


放課後は
習い事や友達との遊びの約束で
子どもたちも忙しいですよね。
楽しい誘惑も多いものです。


朝に取り組むことにすると
曜日によって時間を替える必要がなく
毎日同じ時間に取り組むことができるので
学習が習慣になりやすいです。


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勉強といえば
夕方から夜にやるもの
というイメージがあります。



しかし
実は朝をうまく活用する方が
より効率的に学びを深めることができるのです。





お子さんの家庭学習を考えていらっしゃる方は
ぜひ朝学習をやってみてください。


せっかく人間に備わっている
「脳のゴールデンタイム」を
有効活用していきたいですね。





GRIT TREEでも
朝学習のレッスンがあっても
おもしろいなぁ
なんて妄想しています。


子どもたち
いやがるかな？笑






今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。




それでは、また。

白木 彩子


（このメルマガは、2020年12月に書いたものを、一部編集したものです。