おはようございます！ぽのヨガのユキコです。いつも「ぽのヨガ便り」をお読み頂きありがとうございます。11/14にこの記事を書いていますが、今日は凩（こがらし）が吹いて肌寒かったですね。木を枯らしてしまう風という意味だそうですが、気象庁によると北寄りの強い風とのことです。まさに冬の使いですね。先月の「院長とヨガ」でのからだの話を今月もシェアさせていただきます。

今回は構造医学に基づいて足下の話をしていただきました。
接骨院などに置いてある骨格模型みたことありますか？
沢山ある足の骨の中で大きいかかと！かかとが大きいのには理由があります。

人間の体は構造物として要求されてデザインされている。
何を言っているかというと、建築学をかじっていた私にはとても腑に落ちる事。土台となる基礎があるから建物を支える構造になりえます。椅子や机の脚も同じ事。人間の足下は橋のアーチのような構造になっていて、間の土踏まずのスパンを曲線で飛ばすには「大きなかかとの骨×一番太い親指の骨」で支えることが必要。元々そうゆう構造設計になっているということ。上手に設計しておいたから上手に使ってね･･･というメッセージが骨の大きさからも聞こえてくる気がします。

では、つま先立ちをしてみて下さい！親指の付け根が一番床を踏めませんか？小指の付け根は床を踏みにくいですよね。5本の足指で親指はなぜ一本だけ倍くらい大きいのか？いや、大きいから踏めるんです！メッセージはすでに身体の構造にあるということです。

足下の骨模型を自然にパタッと倒すと、必ず親指側に倒れるそう。足は「指向性」といって前に進むように出来ている。後ろに戻るようには出来ていない。まるで人生哲学。自らの足下から「前を向いて歩けるよ！」と言われているみたいです。

かかとからつま先で歩く･･･意識しなくても、かかとから着地すれば構造的に勝手につま先へ、さらに親指側へ倒れるようになっている。だから、かかとに乗ること、かかとをつけること。これを目で見ずに鏡で見ずに感覚でできてくるといいようです。一つ前のメルマガで書いた深部感覚の運動感や位置感や抵抗感、ここでヨガの閉眼や内観が役に立つかもしれません。火曜のからだヨガでも必ず行う、かかと歩きのプラクティス！みなさん回数を重ねる毎に上手になっています。

「さぁ、歩きましょう！人間の構造は元々前へ向かって歩くようにできている！」

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★★ぽのヨガ鶴川クラス・院長とヨガ★★
11/15㈫13：30～15：00、12/13㈫13：30～15：00
▶https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=52220101011010
（火曜の13：30～通常クラス「からだヨガ」開催。次回11/22㈫はわずかに空席あり。）

「最後までお読みいただきありがとうございました。ぽのヨガクラス参加いつでもお待ちしております。」
ぽのヨガ・ゆきこより